女性要想保持年轻,真的有诀窍?最养女人的五种食物,真的很管用!

华医健康苑 2018-01-09 09:26:40

年轻,是女人永远追求的话题

岁月真的就像一把杀猪刀,

总是把苍老和早衰早早地刻印在女性的脸上,

把女神活活逼成“女神经”!

难道想年轻真的这么难吗?

年轻到底有没有诀窍?

这些最养女人的食物,

你平时吃了吗?

真的很管用哦~

保养女性食物一:

经常吃红枣、年轻气色好  

红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。

保养女性食物二:

常吃西兰花、年轻不会老 

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。

保养女性食物三:

黄豆营养高、年轻不可少  

大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

保养女性食物四:

鱼肉营养好、常吃抗衰老  

所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸,有效预防女性早衰!


保养女性食物五:

常吃五谷好、年轻不衰老  

五谷杂粮中的镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。




来源(华医健康苑微信公号)

文章来源 : 华医健康苑

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码下载

平安好医生微博