玩手机姿势不正确,竟然会导致身体患这些疾病!

灵素阁 2018-03-14 23:59:01

手机通讯已成为当代人不可或缺的工具,对于绝大多数人而言,手机不仅是通讯工具,更多时候是娱乐工具。比如,很多人会将手机当作打发时间的游戏机、电视机,晚上睡不着觉的时候会玩手机、坐车时间太久也会玩手机。那么,对于玩手机成瘾以后,不正确的姿势会给人带来哪些危害呢?

其实,长时间玩手机对人体并不好,大家需要注意手机潜在的这些不良影响:

一是对眼睛的影响。

人们玩手机的时候,喜欢长时间盯着手机看,尤其是晚上关灯以后,手机屏幕的强光会给人眼强烈的刺激,时间久了以后,人眼会觉得疲劳不适。这个时候,如果自己不注意休息,就会造成用眼过度,之后会引发眼肌疲劳,甚至诱发眼睛的炎症,这些利用药物或休息可以缓解。但是,手机对眼睛最大的危害莫过于视力下降,很多人的视力下降就是由于玩手机造成的。所以,大家要注意玩手机的时间,尤其是保持眼睛与手机之间的距离(一般以50-60厘米为宜),避免手机光源对视力造成的危害。

二是对颈椎的影响。

绝大多数玩手机的人,都是低头一族。大家都知道,长时间低头玩手机,会给颈椎带来很大的压力,特别是对颈椎的血管、神经造成压迫,时间久了以后,脊椎的正常形态会发生变化,如此一来就会使得血管和神经受到影响。那么,很多年轻人经常犯头晕、上肢麻木等,多数是由脊椎病引起的。然而,造成年轻人颈椎病高发的罪魁祸首,正是长时间低头玩手机引起的。

三是对血管的影响。

玩手机的姿势不对,就会造成身体僵化,尤其是很多人长时间保持某个动作,比如歪着头看手机,这样一来就很容易造成局部血液循环不畅,造成局部的血液淤滞。大家都知道,血液跟水流是一样的,一旦不通就会启动凝血功能,这样就会造成身体发生血栓的风险。很多人认为年轻人不会出现血栓,这种推断是错误的!只要是血液不通,就会给身体增加血栓风险。所以,建议大家在看手机的时候,不要总保持某个姿势不同,这样会使得局部血液循环不畅,应该是每次玩手机超过1个小时后,就要停下来休息一会儿,以便于活动局部的血液,减少血栓出现的机率。

总得来说,玩手机对人体最大的危害就是这几方面,任何一方面出问题,都会给我们的生活带来严重影响。所以,为了减少手机对我们身体的伤害,大家在平时的生活中,一定要养成良好的习惯,与身边的手机保持良性互动,严格掌握玩手机的时间和姿势。只有这样,才能够从根本上杜绝手机对身体造成的危害。

【本文系原创作品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载】

文章来源 : 灵素阁

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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