煮玉米时多加一样东西,营养价值提升数十倍,很多人都煮错了

网易养生 2018-06-04 14:27:22

玉米有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。

吃玉米可防便秘保护眼睛这个大家还不知道吧?众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

在煮玉米的时候,往水里面加加点它,立马变得不一样。营养价值提升数十倍,很多人都煮错了

  小苏打

煮玉米放小苏打一个原因就是玉米太老放了小苏打煮起来比较容易煮烂,还有一个原因就是增加玉米的口感吧。使刚出锅的玉米吃起来口感更佳。

牛奶

玉米是属于粗粮类食物,日常食用对于肠道健康都是比较好的,而且还含有比较丰富的维生素B,牛奶含有比较丰富的蛋白质,钙等营养素,所以一起煮的话对于美颜美容,增强人体抵抗力有很好的效果。

文章来源 : 网易养生

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