心理壹点灵课堂|石蚕花号|你我之间,万水千山

壹点灵心理服务 2020-11-05 23:47:37

Look at me

“纵使你在网上有再多的朋友,却很难在现实中找到一个可以聊天的人。” 

我曾在微博上看到过这样一张照片:一家三口人搭乘地铁外出,父亲和儿子拿着手机上网,母亲则拿平板看电影,三人相对而站,眼睛盯着各自屏幕,全程无交流。

信息时代,我们每天在大大小小的屏幕间辗转,屏幕代替了面孔,日日相对。

我们在真实世界与虚拟空间之间来往,在真实身份与虚拟角色之间转换。止步于屏幕,高科技通讯到底是让我们更亲近,还是更遥远?

曾经的书信变成了短信、微信,即使隔着万水千山也能聊天,但很多信息却被忽略:语气、表情、动作。

一方面,我们对别人的态度更加敏感,一方面却对人际相处的感受越来越迟钝。

因为看不到、摸不着,我们把更多的时间花在了猜和读。一个微笑的表情下藏着不屑和嘲讽,“呵呵”二字有N多重可能。

除此以外,生活习惯的改变让我们的表达能力和书写能力日益下降。提笔忘字已经不新鲜,最近很多人又感觉,表情用多了,发现自己不知道要说什么,真的好尴尬。

我们真的对他人漠不关心吗?并非如此,在各大购书网站的心理学书籍销量排行榜上,类似《FBI读心术》、《微表情心理学》的书籍长久占据前排。

人们是希望去更多地了解别人、了解自己的,因为我们发现,想要真正了解一个人越来越不容易。我们都学会了伪装,学会了逞强,学会了言不由衷,学会了自己舔伤。

我们用手机谈恋爱并用手机结束恋情,用手机甜言蜜语,也用它针锋相对、互相伤害。

曾经听过这样一段情侣间的对话:

不早了,你先睡吧。

你是烦了吗?那你下次不用等我,困了就睡吧。

我不是这个意思,我是觉得很晚了,你应该会困了,所以让你先睡。你怎么总瞎想。

你的回复让我觉得很不耐烦。

我哪有不耐烦?(无语中)

你给我的就是这感觉。

(这天没法聊了,好好的一句关心引发了一触即发的战争,很无奈有没有)

我们用手机上网关注朋友的一举一动,却可能几年都不和他们联系。

谁谁生孩子了;谁谁的孩子都上小学了;谁谁分手了;谁谁这几天有点抑郁了。

你在晒,我在看,我们不联系,但你的事情我都知道。你的朋友圈我天天看,但我们不再问候。如此而已,有些人渐行渐远。

在人与人的交流中,有语言交流和非语言交流两个部分。语言交流我们都能理解,而非语言交流往往被忽略。

它是不使用任何词语的信息交流,是不自觉表现出来的,人们甚至会没有意识到他们正在传递一些非语言信息。

高达93%的人际交流是非语言的,其中55%通过面部表情、形体姿势和手势来传递,38%则通过音调。

语言交流和非语言交流有哪些差别呢?

首先,语言是相对可控的。

在时间和情况允许的情况下,我们能够对自己想要表达的内容进行斟酌,待大脑完成编辑之后,才会以语言的形式呈现出来。我们可以在这个过程中进行思考和修改。

而非语言则相反,人们并不总是能够控制自己的非语言交流,这其中最难的是情绪反应。

当人们快乐、惊讶、受伤、愤怒或出现其他的情绪反应时,大多数非语言信号也会随着场合或环境同时产生;

其次,在信息的反馈方面,相对于语言交流的从词语开始并以词语结束,非语言交流是一系列连续的过程。

在与一位结识不久的人谈话时,你注意到对方一直在关注你,因为TA在说话时一直看着你的眼睛,没有分散注意力。

同时,你还注意到TA的一些细微动作——点头、微笑、靠近,这些积极、友好的回应,让你总结出:我们之间的交流是顺畅的。

另外,沟通渠道方面。语言交流的渠道稍显单一, 即通过声音在发送与接受者之间传递信息。

而非语言交流大多在下意识的情况下发生,它不像语言表达那样有固定的结构,而更偏向于感觉。

甚至环境方面也能看出两者的差异:与语言交流不同的是,即使不能与人接触,非语言交流也能发生。举个栗子,我们的住房在很大程度上反应了主人的某些侧面。

大量的CD透露出主人的音乐品味,镜框中的合影则展现了主人生活中重要的人物。人与其居住环境之间的关系呈现着自身的心理和生活状态。

非语言交流所裹挟的信息复杂、深刻且独具特点,它更生动地传达了人的各个侧面的真实状态。

所以有人总结道:嘴巴会骗人,但眼神不会;行动会骗人,但感觉不会;心事这东西,你捂着嘴巴,它就会从眼睛里跑出来。真是传神。

想到前面提到的情侣对话,如果是面对面,情况会怎样呢?当男生担心地对女生说:“不早了,你先睡吧。”,女孩看到他温柔的表情,还会有后面的误解吗?

当然,这只是假设,现实生活中,我们被时间和空间所分隔、限制,不得不面对分离和思念。但我们有必要明白,如果愿意改变,我们可能看到更多真诚。

今天的刊号是石蚕花号,石蚕花的花语是“单纯”。让我们在这复杂纷扰的年代里保有一点单纯吧,当我们的心变得简单,一切也会简单起来。

学着诚恳,学着去信任。

走出你的朋友圈,看着TA的眼睛说hello。

我的朋友,好久不见。

作者:陈欣 国家二级心理咨询师

文章来源 : 壹点灵心理服务

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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