孩子感冒咳嗽老不好?家长可以推拿改善,健脾保肺,增强免疫力

易有料养生 2020-11-26 21:20:40

近日,各地受冷空气侵袭,气温骤降,冬天已悄然而至。由于室内外温差较大,感冒咳嗽就成了冬季宝宝们常见的病症。

从中医角度来看,小儿脏腑娇嫩,既易受外邪侵袭,又不耐寒热。肺脏之所以较弱,主要在于脾常不足,肺在五行中属金,脾在五行中属土,脾为肺之母,脾气健旺,水谷精微上注于肺,卫外自固,外邪就无从而入。

那么,在冬季宝妈们就要经常给宝宝进行保肺推拿,这样可以更好的达到宣通肺气的目的,增强宝宝的机体抗病能力,减少疾病的困扰。

孩子感冒咳嗽老不好?家长可以推拿改善,健脾保肺,增强免疫力

【操作】

周一补脾经(以拇指端循小儿拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推)3~5分钟。

周二清肺经(以拇指指端自无名指指尖向指根方向直推无名指螺纹面)3~5分钟。

周三揉外劳宫(位于手背,第二、三掌骨间,指掌关节后0.5寸凹陷中)3~5分钟。

周四捏脊(以拇指与食中两指呈对称着力,自龟尾开始,双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处)5~7分钟。

周五揉肺俞(位于第三胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处)3~5分钟。

【方义】

补脾经:可补虚扶弱,补血生肌,进饮食,助消化。五行当中脾土生肺金,补脾经可加强肺脏的功能。

清肺经:可清肺泄热,化痰止咳。肺为相傅之官,总览一身之气。肺脏上可疏解肝经的郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚。

外劳宫:可发汗解表,温阳散寒,对于易感冒咳嗽者具有很好的预防作用。

捏脊:可调和阴阳,理气和血,强身健体,激活全身的生长功能。

揉肺俞:可调肺气,补虚损,止咳嗽。

【食疗方】

绿豆百合粥:绿豆100g,大米150g,百合50g,冰糖适量。将绿豆、大米、百合在水里浸泡5分钟,洗净后放入锅内,加入适量水,水开后放入适量冰糖,煮半小时后即可食用。

文章来源 : 易有料养生

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