如何告别“鸡皮肤”,让肌肤变的滑溜溜

爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑,不仅看起来更显年轻,而且各种吊带、短裙、露背装等美美的衣服都能随便穿。但世界上却大约有一半的人,皮肤摸起来像磨砂膏一样,长满了一小颗一小颗的红点,很是影响美观,让人烦恼。

尹秀莲 2021-02-03 11:16:26

爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑,不仅看起来更显年轻,而且各种吊带、短裙、露背装等美美的衣服都能随便穿。但世界上却大约有一半的人,皮肤摸起来像磨砂膏一样,长满了一小颗一小颗的红点,很是影响美观,让人烦恼。

 


“鸡皮肤”学名称为毛周角化病,是一种常见的良性病变,皮疹不痛不痒,就是外观不好看,表现为毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹,多发生于双上臂外侧,呈对称分布,严重者也发生生双侧大腿或臀部。

 

我们好端端的皮肤为什么会长出鸡皮样的小疙瘩呢?

 

1.毛囊角质过度增殖:毛囊口的角质过度繁殖,会形成角质栓,把毛发堵在了里面,从外面看,就是一个个凸起的包,也就形成了“鸡皮肤”。

 

2.新陈代谢异常:皮肤的新陈代谢就好像蜕皮的过程。当皮肤的新陈代谢异常时,旧的角质层不能及时的脱落,堆积在皮肤表面,导致毛孔堵塞,就会出现鸡皮肤。

 

3.环境、饮食因素:维生素A有较明显的抗角质化的效果,可活化肌肤,使皮肤柔软细嫩,并且能够改善皮肤的锁水功能,延缓皮肤的老化。因而缺乏维生素A也会引起鸡皮肤;日常饮食不爱吃水果蔬菜的人更容易患“鸡皮肤”。长期处在空气很干燥的环境下,有可能会出现鸡皮肤。另外,如果身体长期接触油脂,亦或是常吃辛辣的食物,使得大量油脂分泌,堵塞毛孔和毛囊口,从而引也会起鸡皮肤。

 


那有没有一些比较好的解决方法?

鸡皮肤是个基因问题确实没办法根治,但是,通过去除角质、保湿等方法能在很大程度上缓解:

 

1.正确疏通毛孔:多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的,若想改善鸡皮肤,需清洁肌肤,及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞,保证毛孔通畅:

①可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品搓洗去角质。

②一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓,让肌肤变得更加平整,如水杨酸和果酸等护肤品。

③另外还有一些含视黄醇的身体乳也可以使用——视黄醇也叫A醇,能够在皮肤中转化为维A酸,可以帮助调节角质层代谢,改善异常角化的皮肤。

 


2.做好保湿工作:干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一,因此需要做好皮肤保湿工作:

①洗澡时水温不能太热,控制在37~40℃之间。

②控制洗澡时间,不能超过15分钟。

③尽量选择温和的清洗产品,不要用强碱性的肥皂或沐浴露。

④若长期处在干燥的环境中,建议多喝水并在家中放一个加湿器,保证生活环境的湿度。

 

3营养素的补充少吃辛辣刺激的饮食,而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃。

 


最后提醒大家注意:如果患有“鸡皮肤”,切不可自己胡乱用药,应该至皮肤科就诊,以获得正确的诊断和对症的治疗方法,让皮肤顺滑起来~

文章来源 : 尹秀莲

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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