肾病患者最关心的饮食,这么吃,你的肾病就好了一半了!

弓长医生 2017-12-14 20:01:24

经常听到肾友说:“得了病之后,看到别人,吃香的喝辣的,我都只能默默在旁吞口水,还得编个理由说,我不爱吃!”

 

有句话说,三分天注定,七分靠打拼。这话放在肾病上,再适合不过。既然得了肾病已成事实,就应该想办法去打败它!

 

最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!



日常饮食要注意

日常常见的健康食物种类,对肾友的限制也不太多。只是生活细节上更注意一点,不要抽烟酗酒,菜品不能油盐太重,不要经常大鱼大肉,健康食物也要懂得适可而止。

 


早餐

常被患者问到的牛奶和豆浆,这两样可是营养物质极高的饮品,同时也是优质蛋白的代表,肾友可以选择适合自己的饮用。

有很多肾友得病之后早餐就不敢吃鸡蛋了,其实大家可以放心食用,但是不能超过一个!实际上就一天一个鸡蛋的量来说,这点胆固醇微乎其微。


午餐

一般情况下,肾友们要注意多食用谷物类的食物,比如面条、馒头、大米等,而且要吃饱,至于量的话建议控制在每天300克左右。

蔬菜是必不可少的,建议大家多尝试食用绿色蔬菜,每日控制在400克左右。

说了蔬菜就得说到肉食,生活中为了均衡营养可以荤素搭配,猪肉、牛肉、鸭肉、鱼肉大家可以换着吃,建议量控制在150克每天。


晚餐

晚餐肾友尽量吃的清淡一些,以各种粥品为主,比如小米、薏米粥等,这样既养护肾脏,又同时养护您的脾胃,真可谓一箭双雕啊!

谈到水果,很多肾友们不吃水果是不对的,水果里面同样含有丰富的膳食纤维、维生素等,千万不能以果汁替代水果。建议水果的食用控制在一天一个,大约200克。


这些限制,需要自律、克制的部分,做到自己能做的,尽力而为也就不留遗憾了。

其实疾病最考验人之处,往往不在于病情本身,而是面对它的人,有怎样的态度!


文章来源 : 弓长医生

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