经期护肤方法有哪些 如何避免色斑痘痘呢

飞华健康网 2018-11-06 17:54:56

  女性在经期怎么护理肌肤呢,其实,我们在生活中也是需要多注意保养的,经期长痘这件事对女性来说是很正常的现象,但是对于那些爱美的人士来说,简直是一件影响自己颜值的大事,那么女人在经期的时候究竟该怎么保养才好呢?下面一起来了解一下。

 经期为什么容易长斑长痘?
  长斑是因为经期女性的体温会升高,身体的新陈代谢会变强,因此就会影响到皮脂的分泌,使之分泌变得旺盛起来,然后在紫外线的照射下,很容易产生一些色素堆积在脸部,导致斑点的产生;而长痘是因为这时期的女性情绪波动大,让你的皮肤变得敏感,痘痘就会出现啦。

  那么面对这些情况,该怎么保养好自己的皮肤呢?

  1、注意好自己的休息

  在经期的时候,不少女人会变得十分的困,而且嗜睡,但是这些情况下,最好是可以满足自己的身体需求,尽量多休息,保证好足够的睡眠时间,这样对你的肌肤也是有帮助的。

 2、注意好自己的饮食

  要是能够合理的饮食的话,对女人的皮肤保养也是很有帮助的,可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物,当然水果是少不得的,而且要减少油腻的食物的摄入,这样对你的皮肤保养也是有好处的。

 3、防晒措施不能少
  想哟防止一些皮肤问题的出现,尤其是长斑这种事情,最好是可以做好防晒的措施,这样才可以减少黑色素在脸部的堆积,但是要注意经期的时候最好是可以少化妆,无法避免的话建议以淡妆为主。

  4、可以适当做点面膜

  因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升,皮肤会发生改变,甚至会变得细腻光滑,要是可以在此时做点补水的面膜的话,是可以起到比平时更好的作用的。

 5、尝试用按摩排毒

  经期新陈代谢的速度是很快的,也是帮助你好好排毒的好时机,简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位,轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。

 6、维持好情绪很重要

  因为这时候的情绪波动还是蛮大的,因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法,也是最有效的方法,但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动,这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。

  结语:肌肤的护理方法也是不能忽视的,到底怎么保养肌肤,也是需要多看看的。你的皮肤在月经期间是很敏感的,因此不建议在这个时期去尝试一些新鲜的事物,最好是以简单的保养为主。

文章来源 : 飞华健康网

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