恰当的性生活能延长寿命?7大性生活方式来增寿

妇科主治医师刘佳 2018-11-09 20:54:25

性生活不仅会让人觉得舒适与刺激,而且性生活也影响着人的寿命,不规律的性生活让人觉得压抑紧张,这样也会减短人的寿命,而规律的性生活会让人觉得心旷神怡放松神经,长久如此便有延长寿命的功效。

而和谐完美的性生活能够给男女双方带来一定的好处,不仅可以让身体得到舒适,心理上也能得到一定的满足恰当的规律,性生活也能延长寿命。

怎么性生活可以延长寿命呢?

1、保持规律的性生活能够延缓衰老

性生活相当于一次剧烈的运动,可以提高肌肉的活力,改善血液循环,延缓身体衰老的进程,做爱一个小时能够燃烧两块饼干所含的热量。经过研究表明,中年女性只要每周做爱一次,保护骨骼的雌激素水平就会高达两倍以上。经常性改变做爱的姿势,也可以提高性爱乐趣,同时也能够增加性爱的运动量。可以把女下位改为女上位的性爱姿势,提高了性爱时的心率。

2、每周一次性生活,患上中风的几率会降低50%

每星期做爱一次能够有效的维持激素水平,同时也能保护心脑健康,只要男性每周性爱生活一次,患上心脏病或者中风的危险率就会降低一半,经常性的性生活可以提高大脑里面内咖肽的水平,缓解压力。

3、性爱时能达到高潮增寿8年

  在增寿方面,性爱质量胜过数量,一项研究发现,强劲有力的性高潮相当于注射了一剂"长寿药",能减轻身体所承受的压力,起到很好的放松作用,还可以使人体抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮可让男性长寿几率增两倍,女性寿命增加8年。性爱高潮还能减少将来患上心脏病的可能性。

4、性爱后互相依偎增寿7年

  相互依偎不仅能让双方产生愉悦感,还有助于后叶催产素的释放,这种激素被认为可以显著的延长寿命。因此,婚姻关系美满的人不太容易患上慢性疾病,甚至能远离抑郁症。专家建议性爱后一定要与伴侣依偎在一起,说说话,而不是倒头大睡,平时多与伴侣相互按摩、轻抚和亲密接触也能起到同样作用。此外,与熟悉的伴侣发生性关系能帮助生成更多数量的后叶催产素。

5、吃增强性功能的食物能增寿10年

  有些食物能帮助提升性欲,例如辣椒、孜然、蒜、姜等,深海鱼、绿色蔬菜、粗粮等也有助于改善性功能。这些健康食物不仅有助于提高性爱专注度,还能增添快乐感和放松感,起到延年益寿的作用。

6、保持规律性爱可增寿2年

  性功能用进废退,保持规律的性生活,能让激素、心脏和大脑都处于最佳状态。性爱次数越多,收益越大。性爱频率应以双方第二天不感到疲惫,不影响正常工作学习为宜。规律的性爱还能减少猝死等意外的发生,让夫妻间更加了解。

7、一起做性爱运动增寿10年

  运动能改善血液循环,降低肌肉张力,延缓人体的衰老进程。好消息是,性生活能够起到跟运动相同的作用。一次合理而又积极的性生活在20分钟内可以燃烧掉约30千卡的热量。这意味着你在一个小时内可以燃烧掉一杯葡萄酒或几块饼干所含有的热量。每周一次性生活的中年女性,其体内雌激素是没有性生活女性的两倍,有助保护骨骼,减少骨折风险。在性生活中尝试不同体位,不仅能增添乐趣,还能燃烧掉更多的热量,起到与锻炼相同的效果。

温馨提示

规律适当的性生活可以延长寿命,但是一定要控制性生活的次数,要根据自身体质以及年龄来选择合适的性生活次数,避免过于过度纵欲 。男性应该适当的锻炼身体来提高素质,提高性能力,保持积极乐观的心态。性生活时要注意个人卫生,避免出现炎症互相传染,导致生殖器炎症。

文章来源 : 妇科主治医师刘佳

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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