吃菠菜时,加上这种食物,你也能瘦成两位数!

医者荣耀 2018-11-20 16:44:37

今年26岁的小夏,体重只有九十八斤,不过你肯定想不到的是,一年前的她还有140多斤呢。因为怀孕小夏的体重长到了一百三十几斤,本以为成功“卸货”以后,自己多少会瘦一点的,可是为了给孩子喂奶,小夏的体重不降反升,竟然长到了人140多斤。

产假休完以后,看着这么胖的自己,小夏连工作都辞了,美其名曰是为了照顾孩子,真正的原因只有小夏自己知道——太胖,都不敢出门见人了,可是小夏也不敢轻易减肥,因为孩子还在哺乳期,为了孩子只能忍着。

后来哺乳期一过,小夏便开始在家忙着减肥了,为了尽早远离那个胖到自己都嫌弃自己的胖子,小夏除了每天做各种运动外,饮食上却很注意,甚至有一段时间,达到了那种只要一吃东西,心里就在默默计算热量的程度,而菠菜炒鸡蛋也变成了饭桌上的“常客”。

终于在小夏不断的坚持和努力下,用了一年的时间,小夏成功的瘦到了九十八斤,终于能够放心大胆地出门逛街了,而且小夏还重新找到了一份工作。每次和老公抱着宝宝出门,很多人都不相信她已经生过孩子。

在小夏的减肥经历中,我们可以看到,菠菜炒鸡蛋,扮演者重要的角色。

其实菠菜热量非常低,且含有大量的植物粗纤维,不仅能够促进肠道的蠕动,帮助排便,还能够美容养颜,因为菠菜中含有大量的抗氧化剂,除了能美白,还具有抗氧化延缓衰老的作用。

再者鸡蛋中含有非常丰富的营养,特别是蛋白质的含量,可以及时补充减肥中流失的营养,同时这些蛋白质还对肝脏组织损伤有修复作用。

希望菠菜炒鸡蛋对各位减肥的小姐姐也能有帮助!

【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者苏瑾,未经授权,请勿转载】

文章来源 : 医者荣耀

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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