上班族究竟怎样保养肌肤,效果才会更好

飞华健康网 2018-12-04 14:59:47

  相信大家都知道,现代社会中,上班族长时间对着电脑,皮肤很是受伤,如果不及时的补救,真的是后悔莫及。那么,上班族怎样护理皮肤呢?上班族皮肤护理的方法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,上班族保养皮肤的方法有哪些吧。

  经常面对电脑的办公室MM们,不仅会经常受到电脑的辐射,还得经常忍受空调带来的干燥使皮肤变得粗糙、暗沉甚至会催生痘痘。那么,电脑族MM又该如何正确护肤呢?

  攻略一、面部防护

  因为屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘,便会让MM脸上更容易出现斑点与皱纹。据调查显示,上网时间越长,皮肤受破坏程度越大。

  特别是上网时间达到7-9小时的MM,只需三天皮肤会立刻变得干燥、暗黄甚至脱皮。

  所以,对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的MM来说,上网前对面部进行防护就显得尤为重要了。因而,MM可以选择涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

  攻略二、彻底洁肤

  如果MM不希望自己第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。

  所以可以在平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。另外每次上网结束后,一定要用温水加 上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之便可减少伤害,达到润肤养颜的功效。

  攻略三、增加营养

  经常上网的人,营养也容易流失,所以需要经常面对电脑的人,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质可及时补充体内所需营养元素。

  此外,也可不定时地喝些枸杞茶和胡萝卜汁,吃些肉类、鱼类、奶制品或巧克力、小麦面圈、海产品、干果等小零食来增加记忆力、增强神经系统的协调性。

  攻略四、常做体操

  经常上网的MM都知道,时间一久的话,很可能会出现头晕、手指僵硬、腰背酸痛等症状,所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。

  比如在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;而晚上下班回家洗完澡后也可以选择平躺在床上或沙发上,垫高双足,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

  电脑族怎么保养皮肤

  虽然电脑是人类科技进步发展的产品,但是电脑的辐射也给人们带来了许多困扰。而对于MM们而言,辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。想要上网肌肤也不变差,学好这八大招数吧!

  第一招:保证荧光屏清洁

  要减少电脑对肌肤的辐射,就要保证荧光屏上洁净。因为,电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘,而这些灰尘有可能后转移到在电脑前的你的脸上哦。所以,每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。

  第二招:隔离重要

  而且,现在,有很多隔离霜都具有防晒的功能,在防辐射的同时,还能抵挡漫射进来的紫外线的伤害呢。

  第三招:经常清洁

  荧光屏静电吸尘,会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手,按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时洗澡。

  第四招:经常补水

  电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品,如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等,经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

  第五招:自制抗辐射爽肤水

  用1∶5比例的甘油和白醋涂搽皮肤,既能让肌肤变滑嫩,又能省钱。

  多喝水既能补充肌肤水分流失,又能促进新陈代谢。

  第六招:每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

  对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。好按肤质使用个人专业护理品,同时注意配以正常的作息、饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔、改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果,三天打鱼两天晒网是没有用的。

  第七招:经常喝绿茶

  绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是,每月生理期来临时,饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。

  第八招:经常喝新鲜果汁和生菜汁

  不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的清洁剂,能去除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了,皮肤也会光洁许多。

  电脑族皮肤的保养知识方法

  1、面部防护

  长期对着电脑是皮肤的大敌,尤其是电磁辐射,皮肤会变得干燥、脱皮,而且暗黄无光泽,屏幕辐射产生静电,易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹,因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

  2、彻底洁肤

  每次用完电脑后,首先是洁肤,然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,可减少伤害,润肤养颜。

  3、养护明眸

  平时尽量不要长时间对着电脑,适当让眼睛休息一下,尤其不要熬夜上网,平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需,上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。

  方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭养神几分钟,或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

  4、增加营养

  对于经常上网的人来说增加营养很重要,维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬。

  它们含有丰富的维他命B族物质,此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力,巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的佳小零食。

  5、保湿补水

  常面对电脑的肌肤,如果不做护理的话,通常会变得很干燥,所以非常需要补水,一方面可以多喝水来增加体内的水分,另一方面则可以多擦一些爽肤水,让肌肤快速吸收水分,从而避免面对电脑的肌肤出现干燥。

  如何挽救“计算机皮肤”

  招数一:全面防晒

  白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳,还有来自室内潜伏的各种“小太阳”,诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等。

  这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以,全面防晒是十分必要的,对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

  招数二:眼部护理

  长时间的伏案工作,给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化,更明显的是眼部周围的细纹。

  这些看似并不起眼的小细纹,一旦长时间不加以护理,就会变成真正的皱纹,成为女人们真正的噩梦。

  因此,白领们每工作2-3小时,就应当及时停下来做做眼保健操,如果晚上洁肤之后再敷个眼膜,效果更佳。当然,日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

  招数三:额头护理

  很多白领在工作的时候酷爱皱眉,年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头,多数MM对此都苦不堪言。

  其实,定时停下手中的工作,为额头做个按摩是很不错的,双手从中间向两侧划去,不仅能够平展细纹,更能促进脸部的血液循环哦。

  大家都知道电脑的辐射是很大的,尤其是用电脑工作的上班族们,长时间对着电脑,给皮肤造成了严重的伤害。以上分享了有关上班族如何护肤以及上班族皮肤护理的方法,希望通过本文的分享能够帮助到上班族们。

文章来源 : 飞华健康网

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