皮肤干燥光补水可不行,补水三大误区,要想皮肤好做好三点是关键

养生养身 2018-12-04 20:51:08

保湿补水应注意什么?皮肤干燥缺水,是困扰许多男女性朋友的一大难题,因为目前貌似市场上的补水产品很多都治标不治本,一旦停用皮肤反而显得更干燥,特别是冬天,天气寒冷干燥,皮肤更差。那有什么办法让皮肤变得水润光泽?

要让皮肤变得水润光泽其实我们要搞懂皮肤保湿的三大误区,那么今天我们就一起来看一下皮肤保湿补水的三大误区?

1、皮肤干燥就要补水。怎么理解这句话呢?就是不要等到了皮肤干燥起皮,才去补充水分。这跟不要等到了渴了再去喝水一个道理,很多人平时不注意补充水分,等到了皮肤干燥甚至起皮了才去补充水分,只有随时保持身体所需要的水分皮肤才能水润光泽。

2、皮肤干燥就喝水。皮肤干燥不好不仅和身体缺水有关系还和缺少维生素、睡眠有很大的关系,所以皮肤干燥不仅仅是喝水就可以解决的,有可能是你缺少维生素和睡眠不足,因此当你皮肤不好干燥的时候,你可以多吃一些蔬菜水果和保持充足的睡眠,让你的皮肤更加水润光泽。

3、皮肤干燥就用面膜。很多人平时不注意补充水分和保养,一旦身边有朋友说皮肤差,皮肤不好就紧张了,赶紧回家补个水、敷个面膜还口口声声说:老公从今天起我要做个精致的女人天天敷面膜保养。其实皮肤长期干燥并不适合立马敷面膜,因为皮肤长时间干燥立马敷面膜会出现脸上刺疼。

如何保持水润好皮肤?

1、多喝水。水润好皮肤当然和水有关系,小学我们学过一篇自然课说人体大部分是由水组成,随着年龄的变化水分会不断减少,婴儿占体重的72%,成人占体重的65%因此身体的水分是皮肤水润的重要因素,要多喝水。

2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果大部分的组成部分是水分,不仅可以补充身体的水分,而且蔬菜水果中含有大量的维生素,特别是维生素C不仅可以让皮肤更加水润光泽,还有美白皮肤,祛斑的作用。

3、充足的睡眠。充足的睡眠不仅让人看起来更有精神,第二天起床容光焕发,而且睡好觉皮肤也会更加红润有气色,如果长期熬夜会导致皮肤暗黄,长色斑、长痘痘....同时长期熬夜也对身体有危害。

要想皮肤好,睡好吃好最重要。以上是小编对“皮肤干燥光补水可不行,补水三大误区,要想皮肤好做好三点是关键”的文章介绍,如果你有什么好的建议,或者说你有更好的见解可以在下方评论,小编会一一回复,谢谢你的阅读。

文章来源 : 养生养身

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