糖尿病病人看过来!这几个饮食错误你在犯吗?

医学之声 2018-12-05 22:34:08

有些糖尿病病人在被确诊病情之后,内心慌乱,觉得自己的病很严重,怕自己吃东西太多会导致血糖上升,进而不敢吃东西,虽然节食了,可是在饥饿与营养不良却越来越近了。其实这是一种误区,糖尿病病人到底要怎么让自己好好吃,好好生活呢?正确的观念非常重要。

担心过度——乐观开朗最重要

疾病既然已经到来,就不要再做过多的担心,沉重的压力与抑郁的心情,不利于病人的身体健康。糖尿病是一种慢性疾病,并不是绝症,只要积极治疗,保持心情舒畅,就能收获满意的治疗效果。相反,如果是郁郁寡欢,即便是治疗了,效果也不会好。

吃得太少——饮食适度

吃得太少,虽然会暂时降低血糖上升的指数,但是却不利于糖尿病病人的身体健康,营养不够,热量不够,同样也是危害身体健康的。所以要正确饮食,就要搞清楚自己可以接受的热量范围是多大,如何搭配饮食,才是最正确的。

只吃素食——荤素搭配

虽然荤菜的热量高,但是其中包含有蔬菜中没有的动物蛋白,这也是人体所必需的营养之一。如果只吃素菜,会导致体内的蛋白质成分缺乏,导致营养不良。糖尿病病人可以选择适量食用,只要不超量,就是安全的。

不吃晚餐——晚餐要吃

有些糖尿病病人认为晚餐不吃,既可以减肥,还不会导致血糖上升,是一举两得,其实这是错误的,因为糖尿病病人一定要饮食有规律,这就是不要取消某一顿饭不吃,特别是晚饭,因为晚饭距离第二天早上的时间很长,如果不吃的话,容易诱发低血糖。

文章来源 : 医学之声

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