痘痘顽固去不掉?四款美食帮你对症下药!

研究吃饭的汪教授 2019-01-04 11:54:50

拥有一张完美无瑕的脸蛋,是每个女孩子梦寐以求的事情,但随着生活节奏的加快,总会在我们的脸上留下一个一个的小惊喜,很多女孩子都为了脸上的痘痘,煞费苦心但总是不见效果!

其实,长痘痘的原因不尽相同,有的是因为失眠导致的内分泌失调,而有的是因为体内湿气重导致痘痘的生产,因此,想要祛痘,对症下药很重要,今天小编就为大家推荐几款可以祛痘的美食,小伙伴快试试吧!

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湿气痘

推荐美食:红豆薏米粥

红豆与薏米都是祛湿的食材,而烹饪出来的红豆薏米粥,也是十分适合因湿气重而长的痘痘的小伙伴,煲制过程中加上银耳、芡实等食材,不仅帮助祛痘,还能美容养颜哦!

制作方法:

首先我们在这里说的红豆,要选择赤小豆,而薏米也要炒一下,减少它的寒性特质,将赤小豆与芡实提前用水泡好,然后将它们与炒好的薏米连同冰糖一起加入锅中,再倒上清水,煮1个半小时左右,就可以食用了!

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失眠痘

推荐美食:莲子百合猪骨汤

很多小伙伴由于工作原因,或者作息不规律,睡眠不足,导致内分泌失调,脸上的痘痘就会长出来,对付这种失眠痘,我们就要选择可以安神助眠的莲子百合汤了!

制作方法:

将百合洗净,莲子去芯,猪骨用水焯一下去,去血水,将所有材料一同下入加水的锅中,加少许姜片,烧开后转小火慢炖30分钟后,加入少许调味料调味,即可食用。

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燥火痘

推荐美食:冬瓜猪骨汤

随着天气的干燥,小伙伴们因为工作不顺或是生活压力,都会上火,燥火痘就会找上门来,而冬瓜对于去燥火有很好的帮助,清热解毒,十分适合上火的小伙伴食用哦!

制作方法:

冬瓜切块,猪骨焯一下沥干血水,锅中烧水放入猪骨熬制30分钟,下入姜片与蜜枣,小火煲10分钟后下入冬瓜带冬瓜煲熟即可食用,既好吃又能祛湿。

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其他类

除了食物以外,还有很多祛湿的方法,比如多做运动,借由出汗将体内的湿气排出去,但需要注意的是,出汗之后不要立刻洗澡,否则排除去的湿气反而容易再回来,影响效果。

其次就是汗蒸或者拔火罐,都是可以祛除湿气的办法,但同样要注意,做完之后不要立刻洗澡!小伙伴们快去试一试吧!

文/侠猫

文章来源 : 研究吃饭的汪教授

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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