经常放屁到底是不是肠胃的问题?营养专家提示:2个坏习惯别忽视

活力营养师 2019-01-07 16:35:46
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人生在世,即便是小孩子也会在某个时刻放屁。有的人对于这种现象,总是莫名的担心,以为是自己的肠胃出现了问题。还有的人,却不以为然,想放就放好了。




那经常放屁,到底是不是肠胃有问题了呢?

我们先来看下人为什么会放屁。主要是因为三点,第一点是跟我们的进食以及说话有关系。有的人喜欢哈哈大笑,这个时候很明显的一个特点就是会张大嘴巴。

对于吃饭这件事也是如此,如比较典型的狼吞虎咽。这些不经意的习惯,会让我们在无意中吸入过多的空气。而空气本身就是一种气体。在消化道中,就容易变成屁。




第二点是因为人的肠胃在消化过程中,会因为某些化学原因,从而在消化道中产生气体,最后以屁的形式放出。最后一点是因为肠胃没有消化掉的食物,在肠道中被分解,最后也会产生屁。

在相关的调查上发现,这些屁绝大多数,甚至是能够达到99%的概率,是正常的现象。且每天放屁的次数,每人会在8次到20次之间,平均下来的话,是15次左右。




那放屁跟肠胃疾病有关系吗?不能说一点关系都没有,当我们的肠胃菌群或者是肠胃的生理功能出现了异常,就容易在一定程度上增加我们放屁的次数。

尤其是对于有消化不良症的人群,不容易消化的食物就容易被发酵或者是分解掉,进而增加人体产生气体的概率。




所以,对于这些症状,我们要做的是,避免食用过多的刺激性食物,如辛辣食物、重口味的食物等等,不仅会让身体健康受到威胁,还容易增加放屁的概率。

除此以外,还要改掉以下这2个坏习惯,减少放屁的次数。




减少放屁,要改掉的坏习惯1:大口吃饭

在餐桌上的美食面前,很多人似乎都没有小口吃饭的。一方面是因为饥饿感的原因,另一方面美味的食物诱惑着我们。反而让大口吃饭的现象频繁出现,对于有这种情况的人,要比别人更易放屁。

在吃进食物的同时,也吃进了不少的空气,放屁也会多起来。




减少放屁,要改掉的坏习惯2:避免久坐

久坐也是很多人要改的坏习惯之一,尤其是对于上班的白领来说,长期的久坐,不利于肠胃的蠕动以及消化。特别是吃完饭就喜欢歇着或者是躺着的人,肠胃在身体不运动的情况下已经变得懒惰。

久而久之,出现肠胃功能紊乱等问题,从而增加放屁的次数。

文章来源 : 活力营养师

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