“三高”问题很严重,如何控制三高?医生讲出实情

李药师谈健康 2019-01-07 12:22:59

血压、血糖、血脂都高,正是我们说到的“三高”问题。出现三高的问题,可能是某种疾病引发, 比如说糖尿病,引发了血压升高,血脂代谢异常的问题,也有可能是人体的代谢系统出现了综合性的代谢问题,血脂,血糖、血压都居高不下。三高之所以可怕,是因为三高对健康的危害巨大,心血管系统、肾脏、身体的各个脏器,周围神经系统,血压循环系统,皮肤等多个方面,都可能因为没有控制好这“三高”,而发生疾病风险。

合理用药,控制好血糖、血压、血脂

很多朋友怕吃药,但在某些慢病的控制过程中,用药必不可少。

不管是高血压,还是高血脂,还是高血糖,都应该用药控制。

合理选择药物,控制血压至少要到140/90mmhg以下,控制血压可以选择的药物有很多,氨氯地平,硝苯地平缓释片,控释片,缬沙坦,氯沙坦钾,奥美沙坦酯等,贝那普利,依那普利,美托洛尔,氢氯噻嗪等药物,都是常用的药物,可以选择单药控压或者联合用药,控制严重的高血压。

对于高血脂的问题,目前首先还是他汀类药物,他汀类药物对于降低低密度脂蛋白有很好的效果,甘油三酯重度升高(如超过5.8的情况)的朋友,服用他汀类药物如果效果不良,可以考虑服用贝特类药物来降低甘油三酯。另外服用他汀类药物要注意转氨酶升高、肌肉痛等副反应风险,身体不耐受的情况下,可以考虑降低剂量服用,如果降低剂量降血脂效果不好,可以考虑加服依折麦布、普罗布考等其他药物。

对于糖尿病患者,用药选择也很广泛,从口服的二甲双胍,格列美脲,西格列汀,到注射用的利拉鲁肽、甘精胰岛素,都是糖尿病人可供选择的降糖药物,只要通过严格的控制饮食和加强运动,血糖仍然无法控制达标,就应该尽早的应用降糖药物,控制好血糖,以避免高血糖带来的身体健康风险。

保持健康生活习惯,提高控制稳定性

虽然用药很重要,但生活控制同样重要,甚至可以说更重要!

出现这种综合性的代谢问题,究其原因,除了遗传、年龄等不可控因素外,长期的不健康的生活方式,也是罪魁祸首之一,如果有三高问题,生活上一定要加强自律,对于健康的生活方式控制,我们谈了很多了,简单归纳为几点:

1. 饮食均衡、营养、有度;

2. 适度加强运动,持之以恒,坚持运动;

3. 戒烟限酒;

4. 保持充足良好的睡眠;

5. 保持平和良好的心态。

看起来很简单,也好像大家都知道应该这么做,但是真正能够做到,却是很难的。做到以上5个方面,不但有助于“三高”的控制,还有助于身体其他方面机能的改善,是促进人体机能恢复,延缓人体衰老的不二法宝。

文章来源 : 李药师谈健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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