患上痛风,忌口是第一步,这四类食物,吃一次痛一次!

九七养生堂 2019-01-11 14:51:48

痛风是种慢性疾病,多在老人身上复发,而且难以根治。痛风病人发病时十分痛苦。痛风可以进行医学治疗,但痛风病人的日常饮食同样十分重要。对于痛风病人,这四类食物一定要忌口,吃一次痛一次!

1、忌海鲜和动物内脏

痛风的主要病因在于体内嘌呤代谢紊乱,因此如果痛风病人吃高嘌呤食物会加重病情。在海鲜和动物内脏中,嘌呤的含量特别高。根据调查分析,我们发现动物内脏是众多食物中嘌呤含量最高的,100克的动物内脏中就有150-1000毫克的嘌呤。常见的动物内脏有猪肝、猪脑、肾脏等。这些食物再好吃,痛风患者也千万不能吃。

2、忌肉类和浓汤

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一些常见的肉类也是高嘌呤的“储藏室”,在生活中猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉等都是嘌呤含量很高的肉类。痛风患者基本上要与肉食绝缘,即使是用肉熬出来的浓汤也不能喝。肉质浓汤中含有嘌呤,不利于痛风患者稀释尿酸,甚至还会加重病情。

3、忌豆类

豆类也是生活中常见的嘌呤含量高的食物,痛风不能吃豆类常常被痛风病人忽略,许多人都觉得蔬菜中是不会有嘌呤的,但其实豆类嘌呤含量很高,类似于黄豆、红豆、绿豆等痛风病人都碰不得。

4、忌喝酒

酒精中含有丰富的嘌呤,甚至比大多忌口食物的嘌呤含量高很多,所以痛风病人不定不能喝酒,酒精会让患者体内的酸性物质堆积体内,引发剧烈疼痛,加重患者的痛风。

痛风患者自我保健的三种途径

1、要多喝水

普通人每天要喝足够的水,而痛风病人对水的需求量更大,因为水具有溶解作用,可以溶解人体内的酸性物质或有害物质,还可以加快尿液的排出,具有稀释酸性物质的作用。水可以说是痛风病人最佳缓解剂。

2、饮食要清淡

在饮食中痛风患者的饮食要遵循清淡原则,平时多吃蔬菜,尤其多吃花菜、芹菜、卷心菜、蘑菇、萝卜等维生素含量较高的蔬菜。同时少吃荤菜,但为了保证日常营养的摄取,也痛风患者可以适当摄入牛奶、鸡蛋等嘌呤含量低的饮食。

3、要适当运动

适当运动准没错!运动能够加快血液流通,为人体新陈代谢提提速,更值得一说的是,还能预防肥胖,降低其他病症的患病率,可谓是一举多得。

痛风患者要牢记以上四种食物要忌口,如果吃了就会加重病情,而且吃一次痛一次。除了日常饮食外,还要注意个人保健,多喝水、做运动等,其它方面也要积极配合治疗。

文章来源 : 九七养生堂

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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