冬天体寒怕冷?那就吃这些,让你热到冒汗

小艾说美食 2019-01-11 16:21:14

冬天对于怕冷的人来说,简直是煎熬,每次出门不管穿多少,还是感觉透心凉。对于冬天御寒大家最能想到的就是火锅。但是今天要介绍的是食物,可以从你身体根本改变体寒的体质,不是只管一时之用。

辣椒

辣椒能使心跳加快,末梢毛细血管扩张,使流向体表的血液增加。可刺激食欲,增进消化。因此冬天吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

牛肉

牛肉性温,中医认为它能够补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和滋补的党参炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,男女老少都能喝。

羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿的功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。

核桃

核桃仁富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%,其中主要为不饱和脂肪酸,能够促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

所以啦,体寒的小仙女们可以尝试吃上面几种食物啦!

文章来源 : 小艾说美食

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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