经期做好这点,经期过后,皮肤竟然这么好

吃嘛嘛香王笨笨 2019-01-11 16:24:04

大姨妈期间是每个女生最烦躁的时候,这时候不仅身体不舒服,皮肤也会变得非常差,暗沉,痘痘,敏感都随之而来。但是例假期间也是每个女性排毒的最佳时期,所以也是护肤的好时间。如果护肤手段做得好,皮肤会越来越好。

1、清洁到位

经期是一个排毒阶段,此时脸部分泌的油脂会增加,如果清洁不到位会造成毛孔堵塞,易长粉刺,痘痘。清洁只需温和地将脸上多余的油脂清洗掉,无需过度控油。建议使用温和且保湿的的洗面奶,用温水洗脸。

2、做好补水保湿工作

生理期前后,肌肤处于水油失衡状态,极度缺水。尽量保持肌肤水油平衡,要用补水锁水的产品,生理期代谢能力差,有些女性生理期脸部也会暗淡无光,所以要做好美白保湿的护肤工作。

3、保持好心情

生理期时情绪很容易极端化,情绪过于激动不仅会伤肝脏,也会扰乱经期。保持好心情才是最佳补品。

4、注意饮食,保证睡眠

不吃冰冷的东西,冰冷的东西会导致宫寒,造成淤血,阻碍排毒。导致脸部发黄,黑眼圈。另外,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,造成血气不足。

5、祛湿,多吃粗粮

体内的湿气也会造成子宫无法排毒,甚至导致经痛。而粗粮里面含有大量的膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排除毒素。

因为经期代谢能力差,所以我们要提高代谢能力,同时还要补充足够的营养,还要做好祛湿工作,但是只需要水里加点东西,这些问题都可以解决。

文章来源 : 吃嘛嘛香王笨笨

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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