每天几颗这个豆,皮肤掐出水,秒回18岁

研究吃饭的汪教授 2019-01-11 17:12:12

皮肤是女人年龄最表面的体现,女人只要过了26岁,皮肤就开始走下坡路,再也不是18岁的巅峰时刻了,所以保护皮肤要趁早,除了要使用适合自己的护肤品,还要多吃对皮肤好的食物,从内调理皮肤,才是根本。

1、多吃黄豆

黄豆富含对于女性很重要的异黄酮素,因为这种元素能够补充女性所分泌的雌性激素,因为随着女性年龄的增长,雌性激素会不断减少,所以通过黄豆来补充是很好的,可以让女性身体健康,面色红润,减少皮肤的皱纹。

2、多吃绿豆

绿豆不仅有清热解毒的功效,而且可以消除女性体内的火气,延缓衰老,达到延年益寿的作用,从而达到美容养颜的效果,如果你容易长痘痘,多吃绿豆还能减少痘痘的产生。

3、多吃红豆

红豆能够让皮肤变得红润有光泽,那是因为红豆里边有铁元素,对于人体气血很有好处。而且红豆还有利水消肿的作用,尤其女性体内很容易有湿气,吃红豆是再好不过了。

其实女性多吃杂粮,不仅对皮肤好,而且还能够有助于消化,对瘦身有很大的帮助。除了在饮食上要多注意,而且更不能熬夜,熬夜是女性皮肤杀手,更能让人变胖哦!

文章来源 : 研究吃饭的汪教授

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