体内湿气太重?这样做湿气没了,体重轻了

轻卡吃喝 2019-01-11 15:13:55

到了冬天,很多人身上就开始痒了,手上脚上也爱脱皮,实在是让人抓狂。去医院开点湿疹的药就能好,可是治标不治本,来年冬天还这样。爱长湿疹证明你身体抵抗力下降了,中医角度来讲就是你脾不好了。

人体的湿热是通过脾运化排出体外的,如果脾胃不强壮,就会诱发皮肤瘙痒,身上总是长湿疹。工作压力大、生活作息不规律,心情不好都是导致脾不好的直接原因,我们可以通过饮食和按摩来调节。

1. 山药扁豆粥

做法:山药、白扁豆、梗米一起熬粥,每天一碗。

功效:这款粥特别滋补脾胃,还能滋阴润肺,适合体质虚弱的人,它能给皮肤带来营养成分,让皮肤不在干燥,可以去除湿气,能令气血充足,经常喝此粥不仅能祛湿疹,还能治疗乏力疲惫,令人精神百倍。

2. 黄芪薏米粥

做法:黄芪、大米、薏仁一起洗净放入锅里,加入适量水,小火煮4分钟即可,每天喝一碗。

功效:这款粥补气补血,治疗由于受凉引起的腹泻和慢性肠炎,它能保肝护胃,令肌肤润滑有生气,同时对于女性来讲,还能暖宫去寒。

3. 脾俞穴

脾俞穴在后背的位置,经常按摩可以刺激脾,恢复脾的功能。这个穴位最好晚上按摩,因为晚上是脾经最活跃的时候,这时候按摩,相当于吃了一碗十全大补汤,不仅可以缓解当天的疲乏。还能让睡眠更踏实。

4. 足三里

这个穴位很知名,它位于腿的外侧,主要的功能就是保护脾胃,能让胃部活跃,帮助身体及时消化、吸收、分解食物,让人吸收足够的营养,令人精神充沛。经常按揉这个穴位,能扶正祛邪,让人青春永驻。

文/焦圈儿

文章来源 : 轻卡吃喝

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博