体胖还需勤跑步,人丑就该多读书

女性瘦身课堂 2019-01-11 22:33:42


跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。
等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙,也要跑步!

跑步和读书一样是最美的。
三毛说:
读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。
同样地,你跑过的路从来不会欺骗你,他们沉淀在你的精气神中,你的改变谁都可以感受到。

最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心,别人怎么会对你有信心?
工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满,你可以从其他方面努力。生活不顺,可以看书静心。
总能找到对自己负责的办法,最没用就是摆出我最惨的样子,实在不行让自己放松几天,看场电影,出去跑步!这样总会吧。

清醒时做事,糊涂时跑步,大怒时睡觉,独处时思考——保卫心灵的有效方法。
所以请不要说:等我有时间了,就能运动了。等我赚够钱了,就能孝敬父母了。等我有空了,就能陪你了。等我发达了,就能行善了。
等到我们有钱了,健康已经没了。等到我们赚够钱了,父母已经等不及了。等到我们真正有空了,爱人已经离开了。等到发达了,心态已经变了。
健身、孝老、陪伴、行善,任何时候都可以!不必等!

跑步重在自强不息,速度距离只是表面,更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
跑步,是你一生的朋友,也是你一辈子的财富!

凛冬将至,坚持跑步是一件很磨炼意志力的事。每个黎明和夜晚,当你想要放弃的时候,想想是什么让你一直在执着坚持?
给自己一个承诺,找一个志同道合的朋友,一起来挑战这个冬季!
冬天正是你悄悄发力的时候,几个月后让大家眼前一亮!你选择囤肉还是华丽蜕变?

要知道夏天的身体,是冬天努力的结果!
如果你总是在等待好天气,你将永远维持现状!
跑步,没有春、夏、秋、冬。任何季节都是锻炼的好季节。
夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大,肌肉增长稍慢,可是对减少脂肪,雕塑肌肉线条,却是最佳时节。
冬天虽然流汗不多,但是对于增肌,增强体质,提高身体力量,是个不错的时机。请不要在床上度过你的冬天。

体胖还需勤跑步,人丑就该多读书

行动起来,在这个冬天改变自己。
自己选的就向前走,再苦再累也别停下。这一生认真努力工作,坚持锻炼身体,心安理得生活。
不断奔跑,才能更靠近梦想!
冷风吹起,追逐梦想的路上,你更需要一件舒适、贴心的装备。

文章来源 : 女性瘦身课堂

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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