饭后到底能不能喝水?关于喝水的这3个问题,都给你说清楚了

爆炸营养课堂 2019-01-12 16:40:14

大家都知道水是生命之源,没有水的供给,我们还真有可能被渴死。所以,水是我们日常生活中非常重要的组成部分。而人体当中的一部分也是水分,经过调查发现,身体中有60%-70%都是水。

饭后到底能不能喝水?关于喝水的这3个问题,都给你说清楚了

看到这,还忽视水重要性的人群,是不是要改观了呢?既然喝水这么重要,有的人又开始纠结什么时候喝水好?饭后、睡前的时候,到底能不能喝水的问题。今天我们就来看看正确的答案。

饭后到底能不能喝水?关于喝水的这3个问题,都给你说清楚了

1、饭后到底能不能喝水?

从很小的时候,家长每回在吃饭时,都会对我们说,在饭中或者是饭后,都不要喝水。这样做会稀释胃液,从而影响到肠胃的消化功能。

事实上,人们口中说的胃液,也就是肠胃中的胃酸成分。无论是在吃饭的时候,还是在吃其他的食物,当外界的食物进入到胃部当中,胃酸就会跟着分泌。

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如果它没有工作的时候,就会在胃里面待着,并且会稳定的保持。根本就不会达到伤害肠胃的地步,至于人们所说的稀释胃液,更是无稽之谈了。

何况你在不小心吃噎着的时候,喝水还是在所难免的一件事,也不会出现不适。所以,这个说法,大家就别再以为它是科学的说法了,想喝的时候就喝即可。

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2、睡前到底要不要喝水呢?

有的人说睡前喝水好,还有的人说睡前喝水不好。对于这两种说法,从某种意义上来看,都有一定的道理。在睡前之前,如果大量喝水,在机体无非承担的情况下,就容易增加起夜、影响睡眠质量的情况出现。

大家在这里仔细看,是睡前大量喝水的后果,如果想喝,控制在200ml以内,是不会出现不良反应的。在这种做法下,还可以为身体减少负担,避免早上出现口干、口苦等现象。

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3、饮水机的水到底要不要喝?

邻居家的一位姐姐,在喝完饮水机后的水,出现了急性肠胃炎的情况,就再也没有碰过这样的水了。对于这种现象,主要是因为饮水机里面,经过大量时间的食用,也会藏有细菌。

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在经常大量饮用之后,增加了肠胃炎的发生概率。但如果你清理得当,每1个月到2个月的时间,就清理饮水机,是不用担心中毒等问题的。你也不用怀疑桶装水,它们跟烧开后的自来水,安全级别是一样的。

并且,是经过了食品安全国家标准包装饮用水的许可,最要清理的是饮水机的接口、过滤等部位。

各位朋友,你喝水都有哪些习惯?对喝水还有疑惑吗?不妨在下方评论中留言,说说你的想法。

文章来源 : 爆炸营养课堂

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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