肠道健康、排毒素,由内到外打造白皙肌肤!

九七养生堂 2019-02-10 23:46:47

白皙的肌肤是我们很多女性朋友都渴望的,可是,在现实生活中,很多女生脸上都不是那么的美丽,那么,究竟是为什么呢?其实,很多原因就是身体内在毒素多导致的。毒素长时间不排除,会对我们的身体造成危害。

身体毒素累积可能有这3种习惯

1、看见披萨有特价就把持不住,虽然刚吃过午饭,但还是买来一块解馋。味觉大过于饱腹感,最爱重油重咸的重口味。

2、吃火锅或者烧烤,一定要配上一杯冰镇的饮料,如果累了,口感冰凉的饮料也是第一选择。

3、睡觉之前不吃点东西不舒服,冰箱里都是甜食和巧克力,随时可以取用。

肠道健康有助于皮肤恢复光彩

肠道是身体里最先衰老的器官,肠道健康和你的外表牢牢挂钩!当你大快朵颐过后,你的胃和肠道要经过一番辛苦的分解,才可以将蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素分解出来,你对重口食物的爱好,很可能会造成肠道蠕动减慢,宿便严重,而皮肤也会看起来黯淡没有光彩。如果有天醒来发现再多的隔离也不能掩盖你的满脸倦色,可能需要想一想最近的夜晚是否都在大快朵颐美食。

这4件事有助于肠道健康、排毒素

1、多做肠道健康操。在睡前,花10分钟就可以促进肠道蠕动,让你每天的排便都变得更加容易。躺在床上,用腹部吸气,做脚踏车的运动,短时间就可以提高肠道免疫功能。

2、在刚睡醒的时候喝一杯温水,让你的肠胃运动比平常更加快速!水温最好和人体温度相近,才不会刺激你的胃壁。

3、喜欢吃重口的东西?放弃啤酒和可乐,配上一杯酸奶吧,可以保护你的肠道和胃黏膜健康。

4、高热量和高甜度的食物会增加肠胃的负担,每周进行一天吃素日吧!

结语:通过小编的介绍相信大家也对皮肤健康有所了解了吧,只有肠道干净了,才能获得美丽的外表,希望这篇文章能帮助到大家。想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台,祝大家幸福健康每一天!

文章来源 : 九七养生堂

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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