这八款祛痘食谱,缓解肌肤问题你,回归女性魅力时刻!

九七养生堂 2019-02-13 15:26:49

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想要健康无暇的肌肤是每个女性对美丽的追求,但是痘痘等肌肤问题会时不时困扰着自己,实在令人感到无奈。那么,我们该如何缓解这些问题呢?除了保持日常作息正常外,我们还应该注意自己的饮食,多吃一些对皮肤好的美食,让我们可以吃美食边祛痘。下面是小编给大家推荐的食疗食谱,希望对大家有帮助。

1、凉拌苋菜

食材:100克鲜苋菜、100克鲜冬苋菜、100克鲜马赤苋菜。

做法:将鲜苋菜、鲜冬苋菜和鲜马赤苋菜放入沸水中焯一下,待菜叶变色即可捞出,然后放入冷水中浸泡8分钟左右,后捞出沥干水分,切成段,并加入调味料搅拌均匀即可。

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2、海蛰二菜

食材:200克海蛰,15克紫菜,50克芹菜。海

做法:蛰洗净切丝,紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过,再用凉开水浸渍,捞出来控干,然后一起拌匀,再加调料调味。

3、绿豆海带汤

食材:15克绿豆、海带,9克甜杏仁和少许。

做法:将取玫瑰花7克用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。

4、大米黄瓜粥

食材:100克大米,300克鲜嫩黄瓜,2克精盐和10克生姜。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

5、黑木耳红枣汤

食材:30克黑木耳和20克红枣。

做法:先将黑木耳洗干净,把红枣去核,加入适量的水,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

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6、番茄炒藕片

食材:300克鲜藕和100番茄汁。

做法:先将藕切片,用菜油煸炒,然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。

7、芹菜雪梨汁

食材:100克新鲜芹菜,150克新鲜雪梨,番茄一个和柠檬半个。

做法:洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状,即可服用,每天一次。多喝芹菜雪梨汁有助于清热解毒,滋润肤和利肠通便。

8、桃仁山楂粥

食材:60克粳米,9克桃仁,9个山楂和半张新鲜荷叶。

做法:首先将桃仁山楂荷叶煮汤,精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗,连续服用三十日就会有效果。

结语:以上就是小编为大家介绍的8款祛痘的食谱,爱美是每个女人的天性,可不要让烦人的痘痘夺取你美白靓丽的皮肤哦,小编介绍这八个食谱都可以有效地祛除痘痘,有时间可以试试。

文章来源 : 九七养生堂

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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