春天常喝蜂蜜水好处多,但医生再三提醒:这2类人一口别喝

活力营养师 2019-03-04 16:23:37

随着春暖花开,这世界上辛勤劳动的小蜜蜂,又开始疯狂的行动了。我们吃的蜂蜜,便是小蜜蜂的劳动成果。小蜜蜂先从各种各样的花中采取花蜜,或者是花朵中的分泌物。

把这些物质存在胃里面,再经过转化、酝酿等步骤,最终酿造成了我们现在所喝的蜂蜜。尤其是春天的蜂蜜更为新鲜,正是最适合喝蜂蜜水的季节。

春天经常喝蜂蜜水,食疗好处1:补充体力

春天又到了外出活动的时候,当你消耗体内大量的能量时,就可以选择喝适量的蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素、镁、磷等成分,都可以给机体提供营养以及能量,具有补气安神的效果。

对于糖尿病患者,发生低血糖的时候,也可以适量的喝蜂蜜水,都有养生的好效果。

春天经常喝蜂蜜水,食疗好处2:缓解咳嗽

在一项研究上发现,蜂蜜水有缓解咳嗽的作用,可能是因为蜂蜜中的糖有促进唾液分泌的好处,在这种情况下,可以缓解嗓子的不适感,从而达到缓解咳嗽的目的。

如果你有咳嗽的情况,就不妨喝蜂蜜水试一下。不喜欢喝的话,也可以在平时的时候多喝水,对咳嗽都有缓解的好处。

春天经常喝蜂蜜水,食疗好处3:有安神助睡眠的好处

如果你最近精神不好、睡眠质量差,就可以适量的喝蜂蜜水。在医学上认为,蜂蜜水有安神助睡眠、改善睡眠差的好处。但蜂蜜水的糖类较多,如果要饮用的话,也最好在睡前3个小时喝。

最后,还要跟大家说说什么人一口都不能喝蜂蜜水:

1岁以下的婴儿,不要喂他们喝蜂蜜水:

市面上有些蜂蜜,其中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,对于成年人来说,这两种物质是没有什么关系的,可以在已经完全的肠道菌群下,不会对身体产生危害。

而对于还很小的1岁以内的婴儿,肠道菌群还没有十分稳定,就不要再喝了,容易对自身造成伤害。

痛风人群,最好不喝蜂蜜水:

蜂蜜水中含有较多的果糖成分,这种物质会在痛风人群体内,转化成嘌呤成分所需要的底物,让尿酸水平升高。对于正常人也是如此,只不过痛风患者在排出尿酸上比正常人要更困难,容易诱发痛风发作。

如果你有这种病情,就最好不要喝蜂蜜水了,更不要多喝。

文章来源 : 活力营养师

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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