产前一个月很关键,为了宝宝健康出生,孕妈要避免做这5件事

关山老师育儿 2019-03-14 17:59:41

怀胎9个月宝宝将要出生,在你正为“即将卸货”而感到高兴的同时,可千万不要大意,因为生活中的一时疏忽,可能会给你和胎儿带来伤害。相信孕妈们平时看新闻、看头条,都会遇到这样的资讯,什么“即将生产的孕妈只因为轻轻一撞,就把孩子给撞没了”,又或者“怀胎十月,却因为孕妈做了这件事而功亏一篑”,可见越是到了孕晚期,孕妈们越不能马虎行事。产前一个月很关键,为了宝宝健康出生,孕妈要避免做这5件事。
1、避免久坐


女性孕晚期腹部隆起程度较大,如果长时间保持坐姿,难免会让下肢血液循环受阻,引发水肿,除此以外,血液不通畅还不利于胎儿的供血供养,会影响到胎儿的状态。建议孕妈避免长时间保持一个姿势,无论坐着、站着,还是躺着,隔一段时间就换个姿势或者活动活动身体,才能让血液循环保持畅通。
2、避免操劳


女性越是到了孕晚期就越应该注意自己的身体状态以及心理状态,如果女性在孕晚期经常大量消耗体力,并且神经高度紧张,身体和精神的双重疲劳就会促使人体内分泌出现问题,内分泌紊乱则不利于胎儿的稳定性,有预产期提前的可能。建议孕妈在孕晚期放下身边的琐事,保持体力并集中精神面对生产。
3、避免碰撞


女性孕晚期,子宫当中除了胎儿还有羊水,如果平时不小心撞到了肚子,难免会造成内部出血的现象,甚至会引发胎盘早剥,这些情况都不利于胎儿的稳定性。建议孕妈临近预产期时,避免到人多的地方走动,日常生活中也要尽量护着点腹部,避免碰撞到家具上面。
4、避免游泳


游泳对于孕妈来说是个非常舒爽的运动,既能缓解身体疲劳和精神压力,又能适当锻炼身体,不过这种运动在生产前夕就不要做了,因为女性产前身体比较敏感,阴部容易受到感染,一旦感染上病菌,胎宝的健康也会跟着受损。
5、避免房事


产前一个月内是绝对禁止行房事的,因为女性腹部隆起程度较大,而行房事时多半会对孕妈腹腔造成一定的冲击,难免影响胎儿的稳定性。另外,如果行房事时不注意卫生,孕妈就很容易受到感染,不利于胎儿的健康。
因此,孕期最后一个月是很关键的,妈妈别大意,为了宝宝的健康,妈妈要避免做这5件事。

文章来源 : 关山老师育儿

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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