怀孕后,为啥有人皮肤变好有人就长斑?避免长斑你要做好这3点

关山老师育儿 2019-03-14 18:01:45

大家都知道女性怀孕后身体会有很大的变化,但女人们最担心的还是颜值方面的问题,有些孕妈虽然体型保持的还不错,产后也很快得到恢复,但皮肤表面却经常长斑,大大小小的斑点布满脸颊和身体 ,自然会让女性们开始为自己的美貌担忧。


其实怀孕阶段或产后长斑是很常见的,主要原因有这几个:孕妈体质属内热型,孕期激素改变后容易引起长斑,就比如有些女性平常爱上火,怀孕后相比不爱上火的女性就更容易长斑;遗传也会导致长斑,有些孕妈的母亲在怀孕阶段就有长斑的情况,所以这类孕妈也有可能因为遗传而长斑;作息也是引起长斑的关键,有些女性孕期包括产后一直处于精神压力较大的状态,而且产后为了照顾宝宝,会经常熬夜,作息不稳定、劳累,加上情绪波动较大,女性内分泌失调自然更容易长斑。


有些人认为,皮肤问题交给护肤品不就行了么?实际上这种做法根本行不通,因为女性孕期与产后哺乳期,都不能经常使用护肤产品,这些用品当中多少都含有一些化学物质,如果经常使用,化学物质很可能会渗入孕妈或产后妈妈的身体,影响胎儿发育或母乳质量。既然长斑的问题不能通过护肤品来改善,那么有没有什么健康又安全的方法呢?


1、调整好作息
无论是怀孕期间或产后,女性都应该保持良好的作息,尽可能把睡觉时间固定下来,休息时间得到了保证,女性内分泌失调的问题就得到了解决,身上的斑点就会慢慢淡化。建议女性在保证休息的基础上适当增加一些运动,每天坚持活动身体30分钟,可以促进代谢和循环,对淡斑更有帮助。


2、营养要均衡
前面我们提到体热的女性容易长斑,所以我们可以通过调节食物搭配来改善内热的问题。建议日常饮食减少一些热量较高食物的摄入,可以适当增加一些豆制品或海产品,用油方面最好用植物油,这样可以适当改善内热情况,降低长斑的概率。但如果女性还是有长斑的趋势,也可以考虑适当摄入些Ve,这样就能有效抑制长斑了。


3、清洁与防晒
女性孕期或产后由于体质问题都很容易出汗,面部出油问题严重,建议经常对面部进行清洁,用温水清洗面部,温水可以适当促进循环,有利于色素分解,帮助色斑淡化。女性孕期或产后激素水平还没恢复,不注意防晒很容易导致黑色素沉积形成色斑,所以女性外出时要适当注意防晒,防止色斑形成。

文章来源 : 关山老师育儿

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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