长期喝茶的好处有哪些?老实说,这两种喝茶方式可能会伤肾需改掉

民福康 2019-03-15 11:39:09

喝茶在中国已经有五千年的历史,而且很多外国人也爱上了喝茶,茶水更是被人们称为是饮品中的王者。茶叶的营养价值很高,含有大量的抗氧化物质和微量元素,而且这些物质对身体有延年益寿的作用。所以,今天小编就来带大家了解长期喝茶的好处,喝茶有什么禁忌。

那么,长期喝茶的好处有哪些?

首先是抗衰老效果好,不管是男人还是女人都很讨厌,身边的人说你变老了,而且每个人都希望自己青春永驻。当然,这个想法有点异想天开了,虽然我们不能永远年轻,但是可以做到看起来比别人年轻。所以想保持年轻的人一定要养成长期喝茶的习惯,因为茶叶里含有大量的茶多酚和儿茶素,它们是强抗氧化物质,能清除加快细胞衰老的自由基,降血压,促进新陈代谢,细胞受伤少了自然身体就会老的慢点。而且长期喝茶还能抵抗外界的紫外线对身体的伤害,也能舒缓身心减轻压力,对保持年轻有帮助。

其次是可以保持身材,很多人都怕自己身材变胖,也希望能永远保持纤细的身材,但是随着年纪的增长很多人不知不觉就出现幸福肥。所以过了30岁的人,不想变成大胖子,不想出现啤酒肚,就要长期喝茶。这是因为茶叶里面含有的儿茶素物质,对消化酶的活性有抑制作用,起到减少肠道对脂肪的吸收,也能减少对碳水化合物的吸收,这些物质是导致人体变胖的罪魁祸首。所以想保持身材,也想减肥的人,也可以通过喝茶的方式达到目的,而且很健康对身体没有副作用,更不会出现反弹的情况。

不过,喝茶虽然有很多的好处,但是也有一些注意事项,如果喝的方法不正确就会导致肾脏受到损伤。

这两种喝茶方式很伤肾需注意

每天喝茶超过5杯

茶叶虽然有很高的营养价值,但是它对人体神经有刺激兴奋和利尿的功效,所以每天喝茶要控制好量。如果你喝的是淡茶不要超过5杯,喝的是浓茶不要超过2杯,不然就会影响到睡眠质量,而且夜里面总是需要起来上厕所小便。长期以往让肾脏疲劳工作,就会损伤肾功能,出现肾病,而且这样做的后果是精神状态越来越不好,不利于日常养生。特别是肾不好的人,经常感觉腰膝酸软,喜欢出虚汗的人要少喝茶。

喝冷掉的茶水

一般我们会用沸水冲洗茶叶然后倒掉,重新用新的水再泡茶,但是刚泡的茶水太烫了,所以会等茶水冷掉之后再喝。研究发现,喝茶还是要喝温热的,冷掉的茶水不能喝对肾脏不好。因为茶水再冷掉之后会让草酸盐物质沉淀,茶水中的草酸盐浓度也会增加,这种物质在进人体后会转化成高尿酸,长期这样喝就会容易形成结晶引发肾结石。

还有,再喝茶的时候千万要记得不要在吃饭前喝,会降低胃部消化食物的能力。此外,就是泡茶的第一次水不能喝,含有大量的氟物质对身体不好,所以不要觉得可惜就给喝了。

文章来源 : 民福康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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