男性如何促睾,提升雄性魅力?谨记四个小习惯!

全球健身号 2019-03-17 15:52:14

最近的天气真是暴躁,一时倾盆大雨,一时晴空万里,一时连降几度,这一降温,我就特别想促睾,提升我的雄性魅力,你不要想多了,我说的是提升睾酮素的分泌能力。

按一年四季来看,春天是最适合促进睾酮素分泌的季节,因为温度低,细胞需要通过分泌激素来促进身体产热,而且吃的也比较多,比较好,合成能力更上一层楼。

所以趁着这几天降温,赶紧进入促睾模式,提升你的魅力吧!

1. 吃脂肪

是不是很开心,能让你吃东西了,但是这不意味着你去喝油,而是吃天然的脂肪。脂肪是激素合成的必须成分,只有足够的脂肪才能高效地合成脂肪,推荐核桃,花生,深海鱼油作为脂肪的供应原料,而不是反式脂肪酸,动物油。

2. 吃海鲜

深海鱼为什么特别好吃,又健康,因为他们长期在低温,无干扰的环境下生存,营养特别丰富,其中含有锌元素就是睾酮素的原料,赶紧买来补补吧!

3. 锻炼

喜欢锻炼的人总有一股独特的魅力,这是因为他们的雄性激素特别旺盛,因此你会看到运动过后的男生更能侃侃而谈,更有魅力。当你习惯性紧张,说话底气不足,赶紧去锻炼,经过一段时间的锤炼,你的雄性激素将会被激发,减少焦虑,魅力大大提升。

4. 睡得香

激素不是你想分泌就分泌的,它是等到你有足够的时间,足够的精力才能够正常分泌的,这样合成的激素效率才高,才多,减少熬夜,每天要有7小时以上的睡眠时间。

文章来源 : 全球健身号

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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