女性过了30老得快?可能多是气血不足,多吃这些,补气养血显年轻

民福康 2019-03-19 10:41:45

气血对女性美容、延缓衰老来说很重要。气血足,能够使女性的皮肤红润有光泽,而且无论在孕期还是经期,女性都非常需要血,一旦气血不足,就很容易加速女性衰老,那么女性不想老得快,就需要了解气血不足会有哪些表现并学会调养身体,补气养血。

那么女性气血不足,身体会有哪些表现?

首先看皮肤,气血充足的女性一般面色红润,而气血不足,就可能引起皮肤问题,使皮肤毛孔变大、长斑、皱纹变多,这是因为毒素或黑色素不能及时的被排出,堆积在皮肤表层,俗话说人老珠黄,这就是因为女性气血不足了,所以导致衰老过快。

其次看手,如果女性经常感觉自己手心出汗多、手凉或太热等,就很可能是气血不足,而且我们的指甲上一般会有一个偏白色半月形的“小月牙”,若手上的小月牙只有大拇指有或都没有的情况,这种现象可能就是暗示着女性身体出现问题了,很可能是体内湿寒过重、气血亏虚所致。

接着再看头发,头发和肝脏有着紧密的联系,假如头发经常分叉毛躁、干枯,可能是因为肝脏缺血,导致身体气血不足了,头发就会出现以上的现象,还可能会经常掉发,就看起来比同龄人老了很多,说明这些女性需要补补气血了。

最后,如果女性气血不足,会很大程度的影响到女性的月经、乳汁等,特别是妇科疾病这一块,气血不足,很容易导致一些妇科疾病的发生,出现各种健康问题,所以女性若不想加速衰老,加大患妇科疾病的风险,在日常生活中一定要好好调节气色。

所以对于女性来说,补气血这件事是很重要的!气血充足,女性就看更显年轻有活力,而且还能极大的减少患一些妇科疾病的概率,下面小编给大家介绍两种补气养血的食物,女性朋友们在日常生活中不妨经常吃些,调养气色,更加年轻和健康。

女性在平时可以多吃一下两种食物,补气养血,美容养颜

其一可以多吃樱桃,樱桃中的果酸可以很好的促进角质层的形成,而且其中大量的维生素C可以有效防止黑色素在皮肤表层停留太久,就可以改善皮肤暗沉无光的现象了,使皮肤细腻光滑,樱桃中还有胡萝卜素,脾胃虚弱、气血不足的女性经常吃点,还可以很好的补气养血。

其二可以多吃桑葚,桑葚在农村可能更常见,桑葚中有很多的活性蛋白、矿物质等营养物质,是水果中含铁元素最丰富的,女性多吃桑葚可以很好的滋补身体,补气血,还可以改善长期手脚冰凉的症状,对女性美容润肤也是有一定的功效的。

所以,女性若不想老得快,就要补好气血,一旦气血充足了,很多问题甚至疾病都悄悄的绕道走了,皮肤还会变好,更显年轻,除了以上的方法,想要延缓衰老,更要保持一个年轻健康的心态,不能身体未来心先老了,也需要适当的运动和充足的睡眠,来增强身体素质和抗病能力。

文章来源 : 民福康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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