3个早期症状带你“捕捉”儿童近视!怎样防控?你该知道这5点

湖南医聊 2019-06-06 12:34:31

6月6日是第二十四届全国爱眼日,今年活动主题是:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

现随着视频终端产品普及,近视的发病率逐年上升。

相关研究结果发现:

1.到2050年,近视患者将从2000年的1亿6千3百万增至10亿;

2.2050年50%人会近视,高度近视会高达9.5%,即9亿人。

我国学生近视相关危害因素广泛存在

比如,67%的学生每天户外活动时间不足两个小时,29%的学生仅有一个小时。

73%的学生每天睡眠时间不达标,课后作业时间和持续近距离用眼时间过长,不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。

2019年5月国家卫健委召开例行新闻发布会,介绍2018年儿童青少年近视调查结果和近视防控工作措施,并解读《综合防控儿童青少年近视实施方案》

提出了到2030年,我国6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下的目标。

儿童近视的早期症状有哪些?

1、眼睛疲劳

主要表现为看书时,有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。

有些人在长久看远后移向近处物体,或长久看近处物体后移向远处物体时,眼前会出现短暂的模糊不清的现象,这是眼睫状肌调节失灵的表现,是眼疲劳造成的。

2、知觉过敏

产生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

3、全身神经失调

例如有些原来成绩好的学生对学习产生厌烦情绪、听课注意力不够集中、对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,导致学习成绩下降。

有的会产生晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠等症状。

这些都是受眼疲影响所产生的中枢神经和植物神经失调的表现,也是即将产生近视的信号。

有人统计,近视发生的先兆症状,40%先有敏感的眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。

因此,中小学生及家长们,要了解近视的先兆症状,注意捕捉近视的早期信号,以利于尽早防治。

孩子近视怎么办?

1.戴眼镜

孩子在近视初期,常常处于假性近视的阶段。

发现孩子出现近视症状,应及时到医院散瞳。

散瞳后,如果孩子的视力恢复正常,即可断定为假性近视。

如果是真性近视,建议及时配戴合适度数的眼镜。若佩戴不及时,加重视疲劳,视力只会越来越糟。

2.限制游戏,矫正姿势

限制玩电子游戏时间,用眼30分钟休息10分钟。

配备专门的书架/灯具,光线要合适。

光线不要过于明亮也不要太暗,台灯可以选择不会刺激眼睛的偏黄色光,光源尽量稳定,不要闪烁。

纠正看书、写字姿势。书与眼睛距离保持30-45厘米。

3.户外运动

充分的户外活动,无论晴雨,是否运动,关键是户外自然光照下。

因为户外光照刺激了视网膜释放多巴胺,进而阻止了眼轴的延长,从而防控近视。

同时,户外望远多,瞳孔小,视物清晰,也有助于预防近视。

4.饮食

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。

因此,可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

5.建立视力档案

一年一次眼睛体检,建立视力档案。

近视患者每半年进行一次,发现孩子视力降低,及时进行检查矫正。

最后,要尽早对儿童进行基础的眼健康和屈光状态检查,甄别出近视发生的高危因素,尽早预防和开始控制。

记住,没有最早,只有更早!!!

良好的随访数据,特别是眼轴数据监控,是调整治疗方案的重要依据。要保持家长的良好宣教和沟通~

(编辑Anne。部分图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:湖南省人民医院星沙院区  李秋霞

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文章来源 : 湖南医聊

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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