孕期跌倒怎么办?不用怕,先看身体是否出现这5种症状

怀孕7个月的小如每天都会搭公车上班,这天她起得晚,顶着大雨急急忙忙出门,不料走到一半突然打滑跌倒,摔得眼冒金星的她顾不得手臂受伤流血,捧着肚子喃喃自语:“天啊,希望宝宝没事…”不少人在孕期都有差点滑倒或跌倒的经验,怀孕跌倒第一时间该怎么做?如何判断是否会流产?低血压、身体重心改变,都要小心许多人都认为孕妇挺着大肚子,一举一动应该会更小心谨慎,但根据统计,孕妇在怀孕期间跌倒的机率达1/3,并不像一般

鸽子医生 2019-06-07 22:31:18

怀孕7个月的小如每天都会搭公车上班,这天她起得晚,顶着大雨急急忙忙出门,不料走到一半突然打滑跌倒,摔得眼冒金星的她顾不得手臂受伤流血,捧着肚子喃喃自语:“天啊,希望宝宝没事…”不少人在孕期都有差点滑倒或跌倒的经验,怀孕跌倒第一时间该怎么做?如何判断是否会流产?



低血压、身体重心改变,都要小心


许多人都认为孕妇挺着大肚子,一举一动应该会更小心谨慎,但根据统计,孕妇在怀孕期间跌倒的机率达1/3,并不像一般人想像中那么低。为何孕妇容易跌倒?这与怀孕不同阶段的身体变化有关。怀孕前期血压下降,孕妈容易产生姿势性低血压,在姿势突然改变时晕倒(如半夜起床上厕所)。


怀孕后期肚子隆起造成身体重心改变、平衡感下降,骨盆关节松动也会降低身体的稳定度,此时容易因为步态不稳而跌跤。此外,因为大肚子会遮住前方视野,加上肚子变大后活动量会降低,让身体协调性变差,不少孕妇都会在匆忙赶路的过程中意外绊倒,这种情况在雨天的上班时段特别常见。本身贫血的人因为孕期要供给宝宝血液,也容易在快走或小跑步时晕倒。


跌倒一定会流产?要看肚子是否被撞


许多人在电视上看到女主角跌倒流产的桥段都会心惊惊,直觉将跌倒和流产连结在一起,但孕期跌倒其实不一定会流产。孕妇跌倒的严重度可大可小,端看肚子是否受到冲击,基本上只要肚子没有被直接或间接冲撞,宝宝就不会受到伤害。由于人跌倒时会马上伸手做出自我保护的反射动作,绝大部分人跌倒都是手扭伤、挫伤或骨折,也有人是往后滑造成脚扭伤、挫伤、骨折或尾椎骨受伤,撞到肚子的情况相对比较少见,除非是在上下楼梯绊倒,或在快走跑步时跌倒,才有可能让肚子直接撞击地面。只要跌倒时是由肚子以外的其他身体部位吸收撞击力道,就不会对宝宝造成太大影响。



怀孕跌倒危险信号

1、阴道出血或流出水样分泌物(破水)。

2、下腹紧、闷、不舒服(宫缩)。

3、下腹持续疼痛或一阵一阵痛。

4、胎动减少或消失。

5、无法正常解尿。


强烈撞击,恐早产、破水或胎盘剥离


话虽如此,如果肚子被撞到,是否会增加流产风险?即使肚子受到直接撞击,也不代表一定会流产,还是要看撞击力道而定。跌倒流产或早产通常是子宫被剧烈冲撞引发强烈宫缩,这种严重撞击也可能造成破水或胎盘剥离。无论是早产、流产、破水或胎盘剥离,前提都是子宫受到严重撞击,若撞击力道不大,要看临床状况评估,妈妈不用过度担心。


先确认肚子情况 再决定是否就医


孕期不小心跌倒怎么办?提醒妈妈,第一时间不要急着马上爬起,先确认肚子是否受到撞击,若不确定,可以翻开衣服察看肚子是否瘀青,用指腹轻按肚子观察是否感到疼痛,确认肚子状况后检查身体其他部位是否受伤。一旦肚子被撞击,无论撞击力道大小都应马上就医,若肚子没有被撞击,只有身体局部擦伤、瘀青,可以在家观察,出现下腹疼痛或阴道出血的症状再就医。跌倒造成的身体伤害通常会马上出现症状,经过一段时间才反应的机率很低,只要确认肚子没有被撞到,就不用太担心。孕期跌倒只要确认肚子是否受伤、记录身体的受伤部位与当下症状,在就医时向医生说明即可。


外出背后背包 两手别提东西


意外往往发生在人猝不及防的时候,在孕期尤其如此,虽然预防胜于治疗是老生常谈,却也是确保妈妈和宝贝平安健康的关键点。孕期若出现头晕目眩、两眼发黑的状况,最好马上抓住最近的支点慢慢蹲下或坐下,改成低姿态的动作,等血压恢复正常再起身。


出门在外尽量不要提重物,把手空出来帮助平衡。走路放慢动作,上下楼梯紧握扶手,尽量靠近墙面;晚上在楼梯间放置小夜灯辅助照明。挑选鞋子以抓地力强、有止滑功能的机能性鞋子为主,雨天最好穿防滑防水的雨鞋。浴室多设置便于抓握的扶手、防滑垫,走路动线避免高低落差,入门台阶做成斜坡防止踢到。


有事?没事?前24小时是关键期


孕期会有低血压、骨盆关节松动、身体重心改变…等各式各样的身体变化,只要一不注意就有可能会跌倒。提醒孕妈,胎儿健康建立在母亲的安全上,无论是在家或出外活动,都要小心避免跌倒。一旦跌倒,第一时间须检查肚子是否受伤,若肚子被撞到,前24小时是关键期,只要24小时内没有出现任何有关肚子的症状,表示宝宝出事的机率很低,可以不用太担心。



预防跌倒,把握8大原则

头晕时原地蹲下或坐下。

避免单侧手提重物。

出门背包,双手不要拿包包或其他物品。

走路放慢动作,上下楼梯紧握扶手。

晚上在楼梯间放置小夜灯辅助照明。

外出穿鞋以具有防滑、抓地力功效的机能性鞋子为主。

浴室多设置扶手、防滑垫。

将门边台阶铺软垫做成斜坡,防止踢到。

文章来源 : 鸽子医生

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