红枣补气又养肝,学会红枣正确吃法,功效或能翻倍

每日三颗枣,百岁不显老

好物推荐官 2019-06-13 11:04:04

说到红枣,想必大家对它并不陌生:口感美味,味甘性平,有补血补气、滋阴补肾的功效,可以为人体提供蛋白质合成的原料,促进体内各种蛋白质和酶的合成,增强人体体质和体液免疫功能,从而提高抗病能力。枣中所含维生素C是一种高活性的还原性抗氧化剂,参与体内生理氧还原过程,防止体内黑色素的慢性沉淀,可有效减少色素老年斑的产生。可谓养生佳品。

红枣的好处主要体现在这些点:

补血补气。红枣里丰富的铁元素,可以帮助改善贫血的现象,有效补气养血,使脸色更加红润有光泽,和水搭配后,营养物质分解的更充分。

护肝养肝,排毒。春季是养肝的时节,常吃些红枣,喝些红枣水,可以有效帮助护肝养肝,增加肝脏的排毒功能,给身体带来好处。

增强人体免疫力,预防心血管疾病。红枣里含有大量的糖类,及各种营养物质,对人体有滋补作用,身体虚弱的朋友可以增强体质,补充能量,提高身体机能,增强抗病能力。另外红枣里的维生素,可以增加脑和心脏的供血量,加速血液流动,预防心血管疾病。

安神镇静,促进睡眠。晚上睡觉困难的朋友,在睡觉前喝一杯红枣茶,可以安神镇静,促进睡眠,养血安神。

但是除了我们日常的干吃红枣,红枣还有哪些吃法呢?且听我来说一说:

■红枣的不同吃法


红枣泡水:养肝排毒。肝功能差的人每日喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

红枣泡茶:补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  

生活中不妨适当吃点红枣,不仅仅十分美味,同时对我们的身体健康也有着一定的好处。

文章来源 : 好物推荐官

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博