孕产知识:孕期最后一个月要注意什么?五洲妇儿医院大夫来介绍

五洲妇儿医院 2019-06-13 08:19:21

孕期最后一个月要注意什么?
保持正确的坐行姿势为保证孩子的健康成长和维护自身的健康,孕晚期应当特别注意保持正确的行走和坐立姿势,如:平时行走时,应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走;最 好选择直背坐椅,不要坐低矮的沙发。坐下时,先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,让背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上等等。
左侧卧位睡姿为宜到了孕晚期,随着胎儿的长大,孕妇的睡姿就显得越来越重要。为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及**,建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。注意身体变化当准妈妈进入怀孕的最后一个月时,便会随时有可能有羊水破或者阵痛的状况,因此,应尽量避免独自外出、或长时间在外。另外,要保持充足的睡眠时间,每天晚上至少要睡8~9小时,有条件的话,中午也要午睡一小时。
若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴。其实,当宝宝们还在妈妈的肚子里时,就开始了健康基础的奠定,他们一刻不停地从脐带里吸收妈妈的营养。因此,怀孕妈妈不但要吃饱,更要针对胎宝宝不同阶段成长的天生营养所需,补充高质量的营养食品。所以,在宝宝最初的成长关键阶段,妈妈们要给予均衡、全面而充足的母乳营养与呵护,才能帮助宝宝打下一生健康的坚实基础。
五洲妇儿医院产科由来自北京妇产医院、北大人民医院、北京航天中心医院等国内三甲医院的权威专家教授组成,科室引进比利时水中分娩系统(Model Bensberg),美国Hillroom产床等系列先进设备,为孕产妇提供了周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务,并针对不同产妇的情况制定个性化分娩方案,让孕产妇享受到舒适、健康的分娩体验。同时开展孕产妇围产期、新生儿期等一系列以母子为中心的医疗保健服务。


文章来源 : 五洲妇儿医院

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