糖尿病患者这几种水果可以放心吃

多睦健康 2019-06-13 14:17:00

现在患有糖尿病的人越来越多。糖尿病患者在生活中有很多事情都需要注意,如果不小心吃错了食物,就会增加身体的含糖量让疾病进一步恶化,因此,糖尿病人需要在饮食上加强注意。那么,糖尿病患者可以吃什么水果?

  一、火龙果。降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量

  火龙果的特点是具有高纤维、低糖分、低热量。高端固醇,高血压,糖尿病等一些常见疾病,吃这个都有很好的疗效。

  降糖吃法:火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。

  火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

  二、苹果。降糖关键点:果胶、膳食纤维

  苹果中有很多膳食纤维,可以调节身体机体的水塘。预防血压增收骤降,它里面所含有的果胶,可以预防胆固醇提高血糖含量。所以多吃苹果,对治疗血糖,有一定的效果。

  降糖吃法:苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

  苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

  三、木瓜。降糖关键点:蛋白分解酶、番木瓜碱

  木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。

  降糖吃法:将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。

  木瓜的成分有软化血管、降低血脂的作用。其中的叫齐墩果本牟成分,对糖尿病和高脂血症还有动脉硬化的患者都很有好处。木瓜还可以减轻肠胃的工作量,助消化,对消化系统大有裨益。

文章来源 : 多睦健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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