加速排出湿热毒素!祛邪法,预防口疮、便祕、长痘斑

鸽子医生 2019-07-18 23:40:24

天气燥热,心情浮躁,体内容易有火毒,很多人都发现近期皮肤油腻、脸上爆痘。夏天痘痘疯狂乱冒,是体内湿热邪气在作祟,建议多练祛邪气法,加速湿热毒素排出去,可有效改善长痘、便祕、皮肤痒。

湿热不除就会反复长痘

大部分的皮肤问题,是因为内湿过重,久了会化成内热,形成湿热体质。这种体质容易上火,主要是因为体内气血瘀阻、经络不通,例如:面部气血循环不好,会导致皮肤粗糙、脸色黯沉,容易长痘、长斑,其实是身体在排湿毒的表现。

夏天属火,本来就极容易上火长痘,特别是长期体内湿热过重的人,身体的阳气不足,更无力化解这些湿热,于是皮肤、毛孔就成了出气口。换句话说,容易长痘痘、皮肤痒,其实代表身体里面聚集了太多湿热。

灭虚火,袪湿比排毒重要

中医认为,湿热会伤肾阳,造成人体气血停滞,阳气不足一来会让人底子虚,水湿会加重;二来又容易引发虚火,出现很多上火症状,像是皮肤瘙痒、冒痘痘等。

很多女生容易有虚火,特别是想的多、太操心的性格,火很容易往上走;再加上习惯劳累晚睡、爱吃香喝辣,更会让身体多湿多热,出现上火、口疮等症状。

有些人为了消痘痘,止皮肤痒,会使用一些有消炎、排毒作用的寒凉药物,其实只是把湿热压制下去,并不是真的排毒,这些排不出去的湿热继续憋在体内,所以会反复长痘、皮肤痒,甚至便秘。

要调整湿热体质,很多人以为要先降火排毒,其实祛湿更重要,而祛湿首先要让脾胃功能好起来,中医说脾虚失运,湿邪内盛,湿邪会伤脾,让消化功能变差,更容易聚湿蕴热。

拍八虚、练颤掌疏散湿热

湿热体质的人都有脾虚的问题,难以将湿热排出去。例如:人体八虚最易滞留邪气,八虚就是指两肘窝、两腋窝、两髀窝(腹股沟)、两腘窝(膝盖后),平时可以多用空掌拍打八虚,有调节气血,加速体内湿热疏散出去的作用。

运动出汗是夏天最好的祛湿方法,特别是长期待在空调房的人,最好每天都能让身体微微出汗,这样能排体内多余的湿气,同时排浊及排毒,活络身体器官运作,达到补脾虚的效果,肠胃功能调理好,才能彻底解决各种皮肤问题。

以袪邪气法来说,运用颤掌来调动手三阴经和三阳经,就是以内气调和气血,达到强健内腑,驱散外邪的目的。另外,脚跟的抬起与落下,会将体内浊气、邪气从脚底涌泉穴排出;同时也在疏通肾经,达到提振元气的效果,只要肾气能量充足,温煦的阳气自然会将外邪驱除出去。

袪邪气,湿邪毒素赶出去

好处:帮助全身气血通畅,排出体内的湿、浊、毒等邪气,有效提升人体的正气,增加抵抗外邪侵袭的能力。

功法练习:

1、两脚与肩同宽,两手以颤掌方式,从身体内侧向外画大圆。

2、手抬起时,脚跟抬起;手落下时,脚跟落地。

3、如此反复做7次。

文章来源 : 鸽子医生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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