这些行为伤血管于无形!想要长寿健康,请这样保护你的血管畅行无阻

橙小牛 2019-08-09 11:54:13

“人与脉同寿”,意思是说,当人体脉络不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人寿命的终点。


像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 70多年,而国人的平均寿命也是 70多 岁。要健康长寿,那就得让血管能多用几年。


而这些行为最让血管减寿

1大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。


2吸烟伤血管,10年难恢复


即使吸烟不多,也会有动脉粥样硬化的风险。即使戒烟后,起码要过 10 年才能基本修复因吸烟给血管内皮带来的的损伤。


3过量摄入盐和糖,血管壁易变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满巧克力呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?


当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。


4熬夜伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,内分泌易失衡,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。

5不运动,垃圾囤积在血管

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

血液污染,后果很严重

俗话说:万病皆由血污而生。这句话说的是:多数的病都是由血液的污染而引起的,所以,中医学将血液的污染视为相当严重的问题。


血液污染不仅关系到体内无数细胞的存亡,而且由于血液是在体内各处循环的,一旦污染,就会将污垢带到身体里的每个角落。


三七是“血管清道夫”

三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质,能从根本上清洁血液,疏通血管,使血液循环流畅,让身体机能恢复正常。

三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质,防止脂质在血管内沉积从而保护内膜,减少损伤,防止动脉硬化,降低血脂水平,特别是三酸甘油酯。

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文章来源 : 橙小牛

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