拍打淋巴排毒!3分钟排浊气法 消胀气、排便超顺畅

鸽子医生 2019-08-22 17:27:21

夏天堆积太多湿毒,身体瘀堵很厉害,人会特别疲倦、无力、僵硬、酸痛。每天做3分钟排浊气法,每天一次帮助排气、排汗及排便,将身上的湿浊废气清理干净,循环畅通、胀气消失,全身都舒爽。

胀气包,原因出在气不通

怎么知道身体通不通呢?第一个要观察的是每天身体的气体排放,太多或太少都不太健康,只要排气不通,肠胃就会率先反应出来。

打嗝放屁都是正常的生理反应,不过如果你总是不停打嗝放屁,肚子胀胀的,这是消化不良的表现。肠胃的浊气太多,人体就容易产生胀气、水肿或生痰湿,甚至出现胃痛、胃肠溃疡、腹泻等问题。

如果经常好几天都放不出一个屁,且小腹胀又硬,也不是好现象,代表浊气无法自行排除,闷在体内堆满胀气,而且毒素反复在全身循环,不但小腹突出,还会便秘,更要小心肠道阻塞,引发腹痛、肠绞痛、溃疡恶化。

肚子有胀气,就代表气不通。当身体废气太多,体内的代谢废物没有清除干净,脏东西就会瘀堵在体内,长期有浊气在身上堵着,体内气的循环受阻,也会影响血液流动变缓慢,形成血瘀体质。

人有三浊,排不出的湿毒会致病

浊气、浊液、宿便,称为人体三浊。当身体活动量不够,人体排水、排气的功能变差,体内就容易累积浊气及废水。例如:平时少动、少流汗的人,即使水喝了不少,排尿却不多,因为喝下的水很多都滞留在胃肠间下不去,这些累积的浊液,就是中医说的湿毒。

体内湿浊排不出去,跑到四肢会让人水肿;跑到皮肤会堵塞毛孔、生出疹癣;积在胃肠里会腹胀、腹满或腹泻,还常常结合血瘀形成积块。

身上长期浊气排不出,会勾结水湿变成浊液。经常胀气的人,还会伴随消化不良,排不出便等问题,其实都是体内循环缓慢,代谢停滞,也就是气不通的表现。

今天的浊气,今天就排光

想排湿毒,第一个条件就是恢复循环通畅,体内的浊气必须先排出去。打嗝、放屁就是人体排浊气的管道之一,但是很多气虚的人,气的运动不充分,排气功能也会失常,造成食物营养不能消化吸收,该排泄的也排泄不掉,体内就会开始堆积毒素。

尤其平时不运动、少流汗的人,体内湿浊堆积最厉害。在天热时吹冷气,虽然身上感觉干爽,其实湿气都藏在体内;相反的,运动流汗时虽然全身湿黏黏,却把身体里的湿气排出来了。

不把今天的浊气留到明天,练排浊气法是很好的方法,只要短短3分钟,就让身体发热,微微流汗,并且开始打哈欠、打嗝、放屁不断,代表体内气血开始疏通,气通了,代谢排毒加速,很快排除身体的湿浊。每天至少一次排浊气,湿浊就不会瘀堵在体内,全身气血都能运行顺畅。

排浊气法,身体干净人就舒爽

好处:调动内气,疏通气血,加速身体代谢排湿浊,活化全身细胞。

功法练习:

1.两脚与肩同宽,平行站立。

2.右手拍打左腋下的淋巴区,再换左手拍打右腋下的淋巴区,两手轮流拍打7次。

3.两手同时拍打腹股沟部的淋巴区,7次为一回合。

4.两脚回到标准站立式,两脚并拢,两手握拳收功。

文章来源 : 鸽子医生

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