你家也是阅兵场吗?彼此在家中走动,心隔着遥远的距离

鸽子医生 2019-09-03 18:50:20

面对越转越快的世界,与永远在追赶时间的自己,有时我们会觉得要再多挤出一点时间,简直是天方夜谭。然而,如果家是此生最重要的场域,家人是我们最想理解与靠近的人,那么,每天拨一点时间给我们的家,真的一点也不为过。

工作结束后,跟一位已经当奶奶的妈妈聊天。

她说:“以前年轻的时候忙着工作赚钱,跟小孩相处的时间不多,家人在生活中常常都是各走各的路,即使住在一起,一天也讲不到几句话,久而久之,我跟儿子就变得疏远了。他从小就不太跟我说他的事,除非我问他。他现在结婚了,不跟我们住,见面的机会更少了,难得碰面,还是讲不到几句话。”

我问:“所以,你觉得愧疚吗?”她说:“有点,但也没办法,当时每天忙得团团转,实在没太多时间陪小孩。他现在结婚,有了自己的孩子,应该会体谅我们当时的处境吧!”

在讲求速度和效率的时代,忙碌几乎是每个现代人的日常,而这样的状态带入家庭里,的确就像这位妈妈所说,家人虽然都同住一个屋檐下,但却各有各的行进轨道。这样的家庭颇有阅兵场的意思。即家庭成员间常可以看见彼此在家中来去、流动,但却少有交集,以致每个人都好像站在台上的司令官,看着士兵川流而过,但却隔着遥远的距离。

忙碌如果是现代人不可逆的现实,那么,你是否甘心就此让家沦为阅兵场呢?想起那位妈妈略显无奈又自责的神情,真觉得这实在非常值得深思。针对‘家庭时间’的管理,提出三点建议,这对于经营家庭及亲子互动常觉得没有时间与心力的我们,相当具有参考价值:

一、制造两个人的时间:

平常要腾出全家人共聚的时间较不容易,因此可以从两个人的对话着手,每天利用机会,直接与家中的一位成员交谈,而不要总是通过第三者的转述,片面去理解家人,这样可以避免曲解与刻板印象的产生。

前阵子,我常利用接送孩子去上课或补习的时间,在车上跟儿子或女儿闲聊,聊学校、朋友、心情、最近感兴趣的事……。虽然时间不长,但可以直接感受到彼此的关心和亲近,在车流之中前行,是非常令人享受的时光。

二、营造全家人的时间:

虽然全家人连要一起共桌吃饭都不容易,但营造全家人共处的时间,仍是非常值得努力的目标。建议家人们相聚时,可以针对五个主题(欣赏或感谢、担忧或困惑、抱怨和提议、我的新资讯、希望或愿望),自由表达个人的感受与想法。

最近我尝试在孩子们就寝之前,邀请全家人围坐在卧室地板的软垫上,趁着大家沐浴过后、身心放松之际,利用10分钟的时间,请每个人针对上述五个主题(择一或复选皆可)自由进行陈述。有人表达感谢,有人表达担忧和期待,有人发表自己最近的新资讯,有人表达内心的愿望。

当大家都说完之后,会心一笑。因为面对面的表达与聆听,会深刻感受到情感与想法交流的温度,它就像支温度计,可让人感测到家与家人的真实面貌。不论显示的是冷热或阴晴,家人们此刻都同在一起,这对情感的凝聚与促进彼此理解甚有帮助,且不耗时,非常值得一试。

三、给自己独处的时间:

为了经营家庭与亲情,我们费心规划与家人共处的时间,但在关照家人的同时,照顾自己其实也非常重要。尤其许多职业妇女在工作一天之后,回家又得马上肩负照顾一家大小的责任,往往忙得都忘了自己。长期下来,不但对个人身心健康有害,对于夫妻、亲子关系的维系其实也会耗损。因此,每天留一点时间给自己,或运动、书写、阅读、静坐……,从中补给能量,是非常必要的。

面对越转越快的世界,与永远在追赶时间的自己,有时我们会觉得要再多挤出一点时间,简直是天方夜谭。然而,如果家是此生最重要的场域,家人是我们最想理解与靠近的人,那么,每天拨一点时间给我们的家,真的一点也不为过。

前文提及的三种管理家庭时间的方式,很难每天面面俱到、尽善尽美,但有觉察就有机会实践,能实践便可带来改变与滋养。真心祈愿每个家庭都不再是阅兵场,而是大小江河交汇的幸福流域。

文章来源 : 鸽子医生

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