慢性咽炎,自我按摩效果好,只有4个动作的按摩手法学起来

易有料养生 2019-09-12 00:48:34

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,常见的症状有:咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感,有些还可有微痛感。慢性咽炎在临床中比较常见,慢性咽炎有个特点,就是病程长、容易反复发作,所以虽然慢性咽炎不是什么大问题,却也是一个非常令人讨厌的疾病。

慢性咽炎除了摇进行正规治疗、戒烟酒、规律作息、清淡饮食、保持良好的心理状态等之外,也可以试试做做自我按摩。今天给大家介绍一个慢性咽炎的按摩方法,这个按摩方法只有四个动作,简单易学,大家不妨试试:

这套按摩方法只有四个动作,具体为:“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。

“一抹”:是指抹喉结,用手的拇指和是指分别放在喉结的两侧,稍稍用力从上往下抹喉结,每次抹100下。

“二摇”:是指摇喉结,同样的用手的拇指和是指分别放在喉结的两侧,左右轻轻摇动喉结,每次摇100下。

“三点”:是指点合谷穴,合谷穴在第一、二掌骨之间之中点,稍偏食指处。用拇指按揉对策手的合谷穴,每次按100下,按摩力度以合谷穴位置有酸胀感为宜。

“四擦”:是指擦涌泉穴,涌泉穴大家比较熟悉,在足前部凹陷、第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,用手指或者手掌反复来回擦动,每次擦100下,以涌泉穴周围有温热感为宜。

这套慢性咽炎的按摩手法简单易行,可以疏经通络、活血化淤、消炎散肿,而且无副作用,我相信坚持下去,会有不错的效果的,各位慢性咽炎的患者不妨一试。

文章来源 : 易有料养生

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