什么情况下需要喝益生菌,你清楚吗?

桂红珍 2019-09-20 16:50:31

益生菌是通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康的作用,从而产生有利于宿主健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

哪些情况表明需要补充益生菌?

肠道屏障和肠道菌群是保证肠道健康的两个主要因素。肠道屏障是机体抵御病原微生物和食物变应原进入肠道的第一道防线,益生菌能保护这道防线。益生菌刺激肠上皮粘蛋白的产生,促进肠上皮细胞分泌β防御素,增强肠上皮细胞的自我保护。同时增加紧密连接蛋白对上皮细胞层的作用,抵抗病原对上皮细胞紧密连接的破坏。当出现如下病理情况时,益生菌可以帮助孩子恢复肠道健康:

(1)腹泻。任何原因导致的腹泻都会导致大量的益生菌丢失,可能造成人体肠道菌群的失衡,而补充益生菌不仅可以使肠道重新建立肠道菌群平衡,还可以保护肠粘膜,缓解腹泻症状,甚至还可以减少腹泻病程。

(2)便秘。适量补充益生菌,可增强肠道的蠕动,与此同时多食高纤维素食物、多喝水,可有效缓解孩子便秘的情况。

(3)服用抗生素。广谱抗生素就像一把双刃剑,它并不能识别有害菌和有益菌,所以消灭有害菌的同时,也消灭了我们肠道内的益生菌。而在孩子服用抗生素的同时,适量补充益生菌可以帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

(4)新生儿黄疸。在综合治疗基础上辅助益生菌治疗可降低胆红素浓度,缩短黄疸持续时间。

(5)乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者:益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖,促进对牛奶中营养成分的吸收。

(6)湿疹:除局部治疗以外,益生菌可明显改善湿疹,降低复发率。但是也需注意部分益生菌辅料中含有牛奶成分,对牛奶过敏的宝宝可能会发生过敏症状。

(7)早产儿、人工喂养儿、剖腹产儿。这些孩子免疫力一般都低于正常分娩的宝宝,适量补充益生菌,可以提高这些孩子的肠道免疫功能。

益生菌有几大好处?

1、促进营养物质的消化吸收

益生菌可合成消化酶,它们与动物体合成的消化酶一起,参与肠道中营养物质的消化,刺激动物体分泌消化酶,降低小肠隐窝深度,增加绒毛高度,增加小肠表面积,促进肠道营养物质的吸收。

2、提高机体免疫力

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用,或者通过自分泌免疫激活剂,刺激宿主免疫系统,从而提高动物的免疫力,增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性,激活树突状细胞,刺激机体产生细胞因子,并刺激 B 细胞分泌抗体,益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A(SIgA),保护机体健康。

3、维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分,参与机体重要的生理活动,同时,肠道中还存在复杂的肠道菌群,它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。

4、改善肉质

益生菌可通过抑制脂质过氧化,延缓高铁血红蛋白的形成,从而提高肌肉的亮度 。益生菌还可影响脂肪酸代谢,提高肌肉的嫩度。

5、提高机体抗氧化水平

机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等,含有未配对的电子,容易发生氧化还原反应,当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统,它们不断的清除机体合成的氧化物,维持着氧化物的动态平衡。

6、抑制肠道炎症

益生菌可缓解机体的炎症反应。

7、保护肠道粘膜屏障

益生菌可降低肠道粘膜渗透性,从而保护肠道粘膜屏障完整性。

8、养殖水质调节

益生菌参与水体中的多种循环过程,通过自身的代谢,消耗水中的有机物质,减少水体中亚硝酸盐氮、氨氮的浓度,从而达到改善和维持良好水质的效果。

 


文章来源 : 桂红珍

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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