每个月那几天,女人要保护好自己,做好这几步,寒气不伤身

金兰中医学社 2019-10-10 17:52:02

每个月我们女性的身体都会发生一次脱落和排除的“剧变”,在此期间,我们的身体抵抗力和免疫力都会相对下降,很容易患上一些疾病,细菌感染这些就不说了。如果在那几天不好好保护自己的话,身体还很容易被寒气入侵。长期下去很可能导致宫寒,对于月经和生育都会有一定的影响。

在那几天的时候,要如何做才能减少身体寒气的侵入,更好的保护自己呢?其实简单的做到这几步就好!

1.每天泡脚

那几天的时候,大多数的女性都是比较怕冷的,这说明身体里面已经有一定的寒气存在,所以坚持每天晚上用热水泡脚的话,会比较好。

热水包裹脚的过程之中可以加快身体的血液循环,对于足底的一些穴位也有一定的刺激。最好可以选择比较高的桶,这样水面可以没到我们的小腿,尤其是在踝部的部位,可以起到温养肝肾脾三条经脉的作用。同时还可以在泡脚的热水里面加入一些艾叶、生姜等中药。

2.洗热水澡

在睡觉之前,可以洗一个比较热的热水澡,这样能够促进身体的血液循环,缓解痛经。但是需要注意的是,月经期间最好选择淋浴,不要选择坐浴或者是泡浴,因为后两者很容易导致细菌进入身体,尤其是在免疫力比较低的这几天,很容易导致身体的感染。

3.尽量少洗头

在来大姨妈期间,如果没有必要的话,尽量避免洗头,尤其是在早上或者晚上气温比较低的时候。“头为诸阳之会”,意思是人体的阳气都会汇聚在头顶,而它也正是最容易被寒气所侵袭的地方,尤其是在这几天身体的正气比较衰弱,洗头过于勤便,或者是在早晚气温比较低的时候洗头的话,一旦没有及时吹干,就很容易导致寒气入体,出现头痛甚至是导致月经的血块增加,腹痛明显。

对于女生来说,每个月都要经历几天,身体最脆弱的时候,这个时候不仅仅要减少加班或者熬夜等事项,更要注重日常的防护,尤其是避免寒气对身体的侵扰!

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于东方IC。作者荷西,未经授权,请勿转载、复制】

文章来源 : 金兰中医学社

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