怀孕时,吃了这些会宫缩、流产吗?别怕!妇产科医生来解答

鸽子医生 2019-11-09 23:20:37

为了宝宝的健康,孕妇总会特别留意饮食,许多人也会提醒孕妈吃了哪些食物,会对肚子里的宝宝造成伤害。到底哪些食物是真的不能吃,哪些只是误区?我们邀请妇产医生为我们一一解答!

Q1:怀孕时不能吃含酒精的食物,否则对胎儿有影响?

过去已经有研究证实,若孕妈摄取酒精,酒精会经过胎盘传给胎儿,进而影响胎儿的健康。国外的研究也有发现,长期酗酒的母亲,生出来的宝宝,其脸部特征会出现异常,甚至有学习障碍、发展迟缓等现象。

许多孕妈都知道怀孕期间不宜喝酒,但含酒的食物,比如啤酒鸭、米酒蛋花汤、酒糖巧克力,也同样应该避免吗?含酒的食物大多都有经过高温处理,酒精成分已经挥发不少,但仍不建议在怀孕期间吃含酒精的食物。

然而,若孕妈不小心吃到含酒精食物,不必过度感到慌张。通常是在孕妇长期酗酒的状况下,才会对宝宝的身心健康造成永久性的伤害,若只是偶然摄取少量酒精,不至于会严重危害胎儿的健康,只要往后再多加注意即可。

Q2:怀孕时吃冰,会引发子宫收缩吗?

有不少孕妈担心吃冰会引起宫缩,进而导致早产或流产。国外学者曾进行痛经相关研究,了解温度高低是否会影响到子宫收缩。在动物实验中的结果发现,低温会让子宫收缩的强度变大,但收缩频率降低;在高温的情况下,子宫收缩的强度则变小,但收缩频率较高。然而,对于人类而言,到底吃冰是否会引发子宫收缩,目前没有定论。

怀孕时吃冰,其实并不会影响到胎儿,但孕妈反而要更加注意自己的身体健康。如果经常吃冰,或者一下子吃大量的冰,会导致血管收缩,有些人会因此感到头痛,当冰进入肠胃道,也容易刺激肠胃道的神经而导致胃痛。若孕妈以往吃冰时,就会有不舒服的症状,那在怀孕期间也应避免吃冰,或评估自己的状况减少吃冰的频率。

Q3:怀孕时吃薏仁,容易导致流产吗?

薏仁是一种常见的中药材,在一般人的印象中,薏仁具有利水渗湿、清热等功效,许多孕妈到了怀孕后期,会希望用薏仁消除水肿,但传言孕妈吃薏仁容易导致流产。从西医的角度来看,目前没有研究证实薏仁会导致流产,但若孕妈有疑虑、会感到担心,注意不摄取过量就好。

Q4:怀孕时吃海鲜,容易生出过敏宝宝?

海鲜被认为是高致敏食物,因此不少孕妇担心吃了海鲜,会导致胎儿出生后有过敏的现象。研究显示,宝宝的过敏体质,通常是遗传自父母亲,若孕妈本身具有过敏体质,宝宝过敏的机率就会增加,同样的,若孕妇对海鲜过敏,生出的宝宝也有较高机会对海鲜过敏,但倒不是因为吃了某样食物,就会导致宝宝过敏。因此,若孕妈本身对于海鲜没有过敏,依然可以安心食用海鲜。

Q5:怀孕时可以吃火龙果、奇异果吗?

有些准妈妈担心上述水果属性较寒凉,食用会对胎儿造成不良影响。但其实,奇异果、火龙果当中都含有酶,能刺激肠胃蠕动,若孕妈有便秘的情形,还能够协助消化、促进排便。

由于我们通常是生吃水果,不会将水果煮熟,孕妈要留意卫生,将水果洗干净再食用,以免将细菌吃进肚子里而导致肚子痛、甚至引发肠胃炎等情形。另外,即使吃水果能帮助消化,仍不宜食用过量,以免导致肠胃蠕动太快而拉肚子,建议以1天1份水果为原则。

Q6:怀孕时,可以喝绿拿铁吗?

绿拿铁并不是指咖啡加牛奶!现代人工作繁忙,常常三餐都在外吃,导致营养摄取量不足,因此流行将新鲜蔬菜、水果打成蔬果汁,以更快速地摄取营养成分,也有不少孕妇跃跃欲试,想尝试自己制作绿拿铁,在怀孕期间饮用。

由于蔬菜、水果皆含有膳食纤维、维生素,喝蔬果汁确实有益身体健康,可以帮助消化,但建议不要三餐都只喝蔬果汁,而是在正常饮食之外喝一两杯绿拿铁,以免造成营养失衡。另外,由于制作绿拿铁所使用的食材,通常是未煮熟的蔬菜、水果,因此,在制作蔬果汁之前,要将食材确实清洗干净再打成果汁,以免危害到身体健康。

本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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