男童小小年纪脂肪肝,竟是嗜喝饮料惹祸!

鸽子医生 2019-11-09 23:30:42

现在买饮料真是太便利了,走到哪就人手一瓶、杯,但饮料使用的大部分是果糖,成本低、甜度高,进到人体后容易形成脂肪,伤害程度不下油腻食物!前段时间就有一名就读小学四年纪的小男孩,从小长得又高又胖,喜欢喝饮料、吃速食,体重一直是同龄孩子的95%以上,直到校内健康检查后发现脂肪肝,才让父母惊觉大事不妙。

小时候胖不是胖?错!

这名小男孩身高160公分,体重75公斤,高壮体格让父母引以为傲,总认为现在胖一点,以后长高就会瘦下来,错误观念让小男孩养成不运动的习惯,饮食方面也经常喝饮料、吃速食,结果校内健康检查发现GPT指数蛮高,比正常值高出好几倍,家长带到医院经抽血、彩超检查,发现小小年纪就患脂肪肝。所幸通过控制体重和运动、控制饮食、减少含糖饮料,有效改善肝脏发炎,肝指数也恢复正常。

脂肪肝有2种

脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的疾病,可分为酒精性与非酒精性,前者是由酒精造成,后者主要为摄入过多热量所致。体内过多的热量会转换为脂肪存积起来,当脂肪堆积在肝脏,会引起肝脏发炎而导致肝细胞被破坏,此时肝指数就会升高,称之为脂肪肝。

肥胖是最大危险因素

虽然瘦子也会有脂肪肝,但肥胖仍是脂肪肝最大的危险因素,因此,建议9岁以上体重过重的儿童,应定期接受脂肪肝筛检,虽然目前尚无药物可以治疗脂肪肝,但只要有效地控制体重,就能改善脂肪肝,甚至让脂肪肝完全消失。

单纯减少脂肪摄取不会改善脂肪肝

值得一提的是,许多家长以为减少吃油腻食物就可以减少体内脂肪,但其实体内过多的热量都会转化成脂肪,因此,单纯减少摄取油脂,却未减少饮食的总热量,并不会改善脂肪肝。

3方法可降低风险

脂肪肝是慢性问题,平时不会有症状,通常于体检时才会被发现,有些人总认为脂肪肝为良性,并不会对身体造成影响而置之不理,但只要肝脏发炎时间长,就可能会走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲,因此建议多选择天然健康食物,减少高油高糖食物,养成固定良好生活习惯,例如每周运动150∼300分钟,都可以有效控制体重,降低脂肪肝病风险。

爱孩子,就帮他减少含糖饮料

医生表示,许多家长以为少吃油腻食物就可减少体内脂肪,但摄取过多热量都会转化成脂肪,其中饮料大多使用便宜的果糖,比砂糖和葡萄糖等更容易造成脂肪肝、增加肝脏负担,而且脂肪肝平时不会有症状,通常健康检查才发现。

所以各位爸妈们,想让孩子远离肥胖、脂肪肝,请抵制并减少含糖饮料,建议多吃天然食物,饮食少油少糖,养成每周固定运动习惯,就能有效控制体重,降低脂肪肝的风险。

本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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