甜食对女人有这等魔力,但久食甜食后会出现这些疾病!

鸽子医生 2019-11-10 00:11:48

甜食,总是让许多女人毫无招架之力,即使正餐已经吃撑到走不动了,还能豪气地说,没关系,还有第二个胃可以吃甜食!因为造型精致、美味可口的糕点,真心觉得不吃对不起自己,只是你可知吃多了热量高、甜分高的甜食,容易对于健康有所影响!

说起甜食,大家不免想到马卡龙、甜甜圈或各式各样的美味糕点、巧克力,这些颜色鲜艳、造型独特、味道诱人的甜食,总在人们情绪低落或压力沉重的时候,扮演开怀解忧的角色,彷彿只要来上几口,立刻可将所有不悦抛上九霄云外。不过,甜食真有这等魔力吗?还是只是短暂满足了视觉与味觉,却为身体健康带来不小的影响呢?

妇产科医生这样说:高热量易增加体重,不利孕妇或妇科疾病患者的体重控管

有名孕妇过去怀第一胎时,一切产检状况正常,但怀第二胎在进行妊娠糖尿病筛检时,口服50克葡萄糖水这一关未过(血糖值超过140mg/dl),再做100克的糖水试验,幸好过关;与第一胎相较,这胎的羊水量变得较多,让人不免有些担心。经过抽丝剥茧,原来这位怀第二胎孕妇变得爱喝红豆汤,经常喝红豆汤的结果,让体内血糖产生了变化,幸好发现得早,而孕妇也开始忌口,才没让妊娠性糖尿病真的发生。

甜食的热量高,容易让体重增加快速,对孕妇或有些妇科疾病患者而言,应做好体重控管,若嗜吃甜食,恐使问题更严重。有些孕妇以为糖水筛检过关,就没有妊娠糖尿病的问题而不忌口,事实上,有些人有家族遗传病史,体质潜在患病风险,虽还没发生,但如果不忌口的话,发生风险将较一般人来得高。一旦患妊娠性糖尿病,做好血糖控制很重要,若饭前血糖控制不佳,胎儿容易胎死腹中;如饭后血糖控制不佳,胎儿则容易变巨婴,不好好控制血糖,对于胎儿的影响实在不小。

体重增加,母胎同面临生产风险

热量高的甜食在人体中代谢,需要消耗能量,最后转化为脂肪贮存于体内,孕妇吃多甜食,结果造成体重增加,不论体重是增加在自身或胎儿,生产时都将面临风险。

当胎儿体重过重,可能于产程中发生肩难产,特别是体型瘦小的产妇,因骨盆扁,胎儿出生时容易被卡住,而这又是无法预防的生产风险,若不能即时处理,宝宝很快地就会发生危险,轻者脑伤,重则有生命危险;即使应变得宜,顺利拉出宝宝,宝宝的手部功能也会受到不同程度的伤害。孕妇事前所能做的就是做好体重管理,别让体重增加太多。

若产妇过胖,将会面临生产并发症多的状况,自然产时,产道因脂肪堆积而减少宽度,增加胎儿出生的困难;剖腹产时,不仅产科下刀不易,产后伤口也不易愈合,因血液中含有血糖,伤口渗一点血,就容易让血糖有作祟的机会,而增加感染的风险。曾遇到一位糖尿病的产妇,担心术后有感染的问题,因此特别每缝合一层就消毒一次,但产妇最后仍难逃伤口感染的命运。

孕妇若肚子饿的话,可吃高纤点心增加饱足感,又不易影响血糖。真想要吃甜点,必须注意控制分量,浅尝即止,才不会让暴增的体重影响到自身与胎儿的健康。

妇科疾病因体重控制不佳而恶化

多囊卵巢综合征算是妇科常见的疾病之一,对多囊卵巢综合征的患者而言,多数人有肥胖的问题,因肥胖会加重病况,所以,体重控制是避免疾病加重的主要原则,体重过重会让生理期不规则,而生理期不规则又会使体重增加,避免发生恶性循环,适度减重是必要之举,否则影响生理周期,将降低受孕机会。

甜食容易让人发胖,而发胖引起的并发症多,对健康的影响不小,且多吃甜食反而容易让人更觉疲倦,再好吃的甜食,也最好浅尝即止。

阴道反复感染,与吃太多甜食有关?

女性当中有流传‘阴道反复感染,与吃太多甜食有关’一说,常见造成阴道感染的白色念珠菌,因血糖控制不佳所致,由于小便中含有尿糖,如厕后,尿糖残留在阴道附近,容易成为孳生病菌的温床,所以,若有阴道反复感染的问题,患者又为中年妇女时,要怀疑是否可能患糖尿病;而年轻女性的问题则多为卫生习惯不佳、生活作息不良、性生活紊乱所致。

至于有人用吃巧克力来减缓痛经的不适,不过,就像有人头痛而以咖啡因减缓症状,有效但不是每个人都适用。至于吃巧克力会让人快乐的说法,巧克力会让体内血清素升高,的确令人有幸福、光明的感觉,不过,效果是一时的,当血清素再次降低,人会更感到抑郁。

消化医生这样说:不适来自不易消化与易胀气

除了体重增加让妇产科医生担心外,其他科室的医生又是如何看待甜食对健康的影响呢?甜食吃过量会对胃的排空与胀气有影响,但不适感则因人而异。

甜食从成分来看,主要是蛋类、奶油、起司、糖、面粉与香料等,中式的甜点则多了馅料,如枣泥、红豆泥。这些馅料的单位面积密度高,扎扎实实的在胃内占不少空间,消化不易,当食物不易排空,会在胃内停留较长的时间,加上新的食物又进到胃内,感觉自然不舒服;鸡蛋则因是产气食物,会引发胀气的不适。因此,当胃的消化能力不佳时,最好少吃甜食,避免一时无法排空而增加停留在胃里的时间,只要食物过了胃部这一关,肠子还可以帮忙消化。

有人说,胃酸多不宜多吃甜食,人人都会分泌胃酸,但每个人的承受能力不一样,吃进难消化的食物,自然需要多一点的胃酸消化,有的人因此无法承受胃酸所带来的感觉;至于胃食道逆流患者可吃甜食吗?胃酸逆流与肥胖有关,与吃甜食并没有绝对关系,浅尝即止的吃,应不致让人觉得不舒服。

本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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