吃对益生菌,增强宝宝免疫力!

健康生活小贴士 2019-11-07 11:34:19

 最近这几年,益生菌制剂可谓是C位出道,风靡大江南北。今天我们来说一说关于益生菌这件事情。EFFCA 欧洲食品与菌种协会也表示说:”益生菌是活的微生物,当摄入充足的数量时,对宿主产生一种有论证的功能性健康益处。“


益生菌:免疫力是最好的守护神

 我们都知道免疫系统是人体健康的守护神,一但免疫力下降,各种健康问题就会找上门了。对于宝宝也是这样,宝宝免疫力的好坏离不开免疫器官的调节。而益生菌可以改善人体肠道菌群平衡,是提升宝宝免疫的强大帮手。 到底怎么挑选宝宝使用的益生菌,才是对身体真正有用的呢?

1、首先要看菌株

 请记住以下这张名单。世界益生菌协会和世界卫生组织都明确提出:益生菌的功效取决于菌株,而不是菌种。目前为止,卫生部一共批准了9株益生菌用于婴幼儿食品。 没有菌株号的益生菌,都不要轻易尝试。

 以安琪纽特开智益生菌为例,它们就含有鼠李糖乳杆菌LGG以及乳双歧杆菌Bi-07,这两种就都是中国卫生部规定了以下9个菌株之一,可以确保这款益生菌的有效性。

 鼠李糖乳杆菌LGG是目前研究最多,应用最多的益生菌菌株。经过研究,LGG在胃酸和胆汁中的存活率达到了73%左右,服用后可以平衡和改善胃肠道功能、增强人体自身免疫能力、预防和帮助治疗腹泻(1)

 乳双歧杆菌Bi-07则是中国儿童临床实验的菌株。可以起到对肠道的免疫保护作用,并且可以明显缓解婴幼儿湿疹症状(2)


2、活菌数量

 对于宝宝来说,每天摄入的益生菌活菌总数并不是说越多越好的,但过于少的话也不能达到均衡肠道菌群的效果。益生菌的数量,合适最重要。一般来说像开智益生菌这样超过60亿cfu益生菌是符合科学摄入标准的。

 

3、看益生菌的活性

 益生菌制剂中的菌,本身要是活菌,才能有效,并且需要确保其活性要一直保持到进入孩子的肠道,喝的时候需要随冲随服,要尽量缩短和空气接触的时间,否则益生菌就会损失惨重。我们再次以开智益生菌为例,这款精选的鼠李糖乳杆菌LGG以及乳双歧杆菌Bi-07不仅耐高温能力强,而且耐酸性强,可以保证尽量多的益生菌活着到达肠道(1)

益生菌怎么吃才起效?

 要想让益生菌最大化地发挥对宝宝免疫作用,吃的方法也很重要!低温与干燥是益生菌存活的条件,所以在冲泡益生菌时,千万不要用热开水冲泡,里面的益生菌都会被杀死,冲泡的水温不宜超过40°C。

 并且要记住,在胃酸pH高的时候服用比较好,一般在饭后半小时到1小时左右。可减少胃酸对益生菌活性的影响。

 怎么样,现在妈妈们了解益生菌对宝宝免疫力的帮助了吧?使用像安琪纽特开智益生菌这样真正有效的益生菌制剂,也可以为宝宝们的身体健康尽上一份力。 相信有益生菌的保护,秋冬季节的宝宝就可以更好的抵御病菌的侵害啦!

参考文献:

1.     科汉森. 鼠李糖乳杆菌LGG®背后的科学

2.     杨海燕. 乳双歧杆菌Bi-07关爱健康的超级利器. 丹尼斯克健康功能性配料专栏


 以上内容为科普营养知识,不代表产品功能,请理性购买。


文章来源 : 健康生活小贴士

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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