不少人都以为每天喝足8杯水,肌肤就不会干燥缺水,是真的吗?

整形外科主治医师方涛 2019-11-30 11:15:36

  不少人都以为每天喝足8杯水,肌肤就不会干燥缺水的问题,其实就算每天喝水8杯以上,肌肤还是不可能保持水嫩。虽然,喝水对于肌肤的保湿很重要,但是光靠喝水,是很难改善我们肌肤的缺水问题的。

  正确方法:表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润,但在肌肤的底层,却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说,水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。所以每天还是要多喝水,但是要做好里应外合,除了喝水,还要使用相关的保湿补水产品。

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  正解:科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微,因为虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。饮水过多,不但加重肾脏负担,大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

  误区一:最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

  正解:任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分,尤其缺水更缺油的特干肌肤,只有先补油,再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因,从而有针对性地补水、锁水。

  误区二:油分高的保养品更加锁水。

  正解:油分确实可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感,越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。(图源东方IC)

文章来源 : 整形外科主治医师方涛

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