怀孕后就算再娇贵,也别在这3件事上偷懒,否则生娃时很“受罪”

易有料孕期 2019-12-03 05:07:59

生孩子在很多孕妈眼里是一件非常痛苦的事情,但实际上有时候生娃的疼痛程度还是因人而异的,也有很多孕妇生孩子的时候产程短,还不怎么疼。而这些生娃不怎么疼痛的孕妈跟孕期做的一些事有很大关系,因此小编在这里要提醒孕妈们了怀孕后就算再娇贵,也别在这3件事上偷懒,否则生娃时很“受罪”。

1.适当的进行户外活动。不少人怀孕后足不出户,甚至能连续睡20个小时,在家不是玩手机就是睡觉,孕期是可以娇气一些,但并不代表什么事情都不做了,怀孕后孕妈应适当的进行一些户外活动,适量的运动不仅有利于消化,让很很好的保持体重,让自己在生娃时少遭点罪。

2.孕期要有一个合理饮食。很多孕妈怀孕后,就觉得自己身体很娇贵,必须吃好的喝好的,因此整日大鱼大肉、胡吃海塞,但是孕妈若这样不仅对于身体有负担,还容易造成胎儿营养过剩,导致胎儿巨大,让自己生娃过程增加难度,因此女性怀孕后一定要勤于合理的安排自己的三餐,这样才对自己更有利。

3.孕期了解一些分娩知识。相信很多孕妈怀孕后,开心的同时也会有很多的担忧,因为担心自己在分娩会很痛苦,其实如果孕妈如果能做到在孕期适量的了解一些分娩知识,那么在生娃的时候也会更顺利的和医生配合好,那么就可以让自己少受很多罪。

文章来源 : 易有料孕期

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