脚踝骨折后,多久可以进行功能锻炼?先听好医生这些建议

易有料健康 2019-12-04 19:25:04

踝关节作为人体负重最大的关节,也是最容易发生损伤的关节之一,近些年来,越来越多人热衷于体育运动,所以脚踝骨折的情况也是有逐年增高的趋势,那么脚踝骨折后,多久可以做功能锻炼?

何为“功能锻炼”?

功能锻炼是运动疗法的一种,分为主动与被动两种形式,对促进术后恢复,减轻身体损伤有非常积极的作用。进行科学合理的功能锻炼,可以有效促进组织液回流,加快骨折部分的肿胀消失。

对于必须要长期卧床的患者,功能训练还可以有效防止肌肉萎缩,防止关节粘连,甚至对骨关节的恢复也有一定积极的作用。

但是功能锻炼在我国实行的年限较短,甚至大部分地区的医院尚不提供被动功能锻炼的服务,没有专业的康复训练场所,这就意味这种非常积极、健康的运动治疗方式,对于大部分患者却并不适用。

没有正规人士的指导,他们进行的功能锻炼都是不科学、不严谨的。不但锻炼效果无法得到保证,还可能会造成较为严重的身体损伤,严重者会对骨骼造成二次伤害。因此,只建议有一定医疗条件的患者进行功能锻炼。

  脚踝骨折后,多久能做功能锻炼?

不同类型的骨折,能够进行功能锻炼的时间也有所区别,而不同类型的功能锻炼也可于不同时间段,添加入患者的恢复过程中。

从理论上来说,术后2~3天就可以尝试强度较小的被动功能锻炼,主要包括局部按摩、关节活动、肌肉拉伸等等。

以身体素质中等的中年人为例,如果脚踝骨折情况较为典型,一般可以在手术后第8周拆去石膏,改为夹板固定。同时介入一定强度的主动功能锻炼,在第12周开始进行正式的康复训练。这个时间可随着个人身体素质、骨折情况作出调整。

例如,年龄较小的患者骨骼发育速度较快,时间可略微提前一周;年纪较大的患者身体素质较差,时间可稍微延后2~3周;骨折情况较轻的患者,可将时间略微提前;骨折情况较为严重的患者,可以将恢复时间延后2~3周。粉碎性骨折的患者进行功能锻炼,一定要遵循医嘱。

文章来源 : 易有料健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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